تستخدم مرققات للدم ، و المعروف أيضا باسم الأدوية المضادة للتخثر ، لعلاج عدد من الحالات الطبية . هذه الأدوية تمنع تكوين جلطات الدم ، و التي يمكن أن تسبب نوبة قلبية ، و سكتات دماغية أو مشاكل صحية خطيرة أخرى . و هناك مجموعة متنوعة من المواد الطبيعية لها أيضا آثار ترقق الدم ، بما في ذلك بعض الأطعمة الشائعة و المكملات الغذائية . و مع ذلك ، لا ينبغي أن تستخدم هذه المواد كبديل عن الأدوية المضادة للتخثر الموصوفة طبيا .
الثوم
وجدت بعض الدراسات أن الثوم لديه تأثير مثبط معتدل على تراكم الصفائح الدموية – وهي إحدى الخطوات الأولية في تكوين جلطات الدم . في حين وجدت بعض الدراسات الأخرى أن الثوم عندما يؤخذ وحده في الجرعات اليومية الموصى بها ، لا يكون له آثار لترقيق الدم .
قام بعض الباحثين بفحص جميع الدراسات الطبية المنشورة حتى الآن لتقييم الاستخدامات الطبية للثوم . و خلصوا إلى أن هناك أدلة كافية لتحديد ما إذا كان الثوم قد يكون مفيدا للوقاية من جلطات الدم . ومع ذلك ، قد يكون لها آثار ترقق الدم عندما يؤخذ بكميات كبيرة ، و يحتمل أن تعزز آثار الأدوية المضادة للتخثر . و لكن لا نزال بحاجة إلى مزيد من البحوث حول خصائص الثوم المحتملة لترقيق الدم .
الأسماك و زيت السمك
السمك يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، DHA و EPA ، و التي ثبت أن لديها آثار ترقق الدم . حيث تعمل هذه الأحماض الدهنية على تخفيف الدم عن طريق تثبيط تكوين المواد التي تعزز تكوين جلطة الدم . مكملات زيت السمك متوفرة بجرعات مختلفة في هيئة كبسولات أو شراب .
و تشمل المصادر الغذائية من الأحماض الدهنية الأوميغا3 DHA و EPA ، الأسماك الدهنية مثل سمك القد ، و سمك السلمون ، و السردين ، و سمك التونة و الماكريل . و تلاحظ جمعية القلب الأمريكية أن بيانات البحوث تدعم الاستهلاك اليومي من 0.5 إلى 1.8 غرام من هذه الأحماض الدهنية للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية . و هذا يعادل حوالي حصتين من الأسماك أسبوعيا .
فيتامين E
فيتامين E يمنع تكوين جلطات الدم من خلال مجموعة متنوعة من الآليات – على الأقل في المختبر . و يبدو أن هذه الآثار التي ترقق الدم تعتمد على الجرعة ، و هذا يعني أن الآثار قد لا تكون كبيرة في التركيزات المنخفضة . هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد ما إذا كان هناك دور محتمل لفيتامين E باعتباره مرقق طبيعي الدم ، و إذا كان الأمر كذلك ، لوضع توصيات للجرعة الفعالة . يمكنك الحصول على فيتامين E في عدد من الأطعمة ، بما في ذلك الحبوب الكاملة ، و زيت جرثومة القمح ، و زيت اللوز ، و زيت عباد الشمس ، و صفار البيض ، و البذور ، و المكسرات .
الكومارين- موجود في الأعشاب
من أشهر الأدوية التي تستخدم لترقيق الدم الوارفارين (الكومادين) ، هو مشتق من المواد الكيميائية المستمدة من النباتات الطبيعية التي تسمى الكومارين . تم العثور على أكثر من 3400 شكل من الكومارين في مجموعة واسعة من النباتات و الفطريات و البكتيريا . و مع ذلك ، فإن عدد قليل جدا من الكومارين لديه آثارا مضادة للتخثر ، و التي عادة ما تكون ضعيفة جدا . و من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الأعشاب التي تحتوي على الكومارين لديها آثار ترقق الدم مماثلة لدواء الوارفارين – و هذا ليس صحيحا . في الواقع ، لا توجد أدلة جوهرية تدعم استخدام المصادر النباتية للكومارين كعامل فعال و آمن لتخفيف الدم . و مع ذلك ، يوصي العديد من الأطباء أن الناس التي تستخدم الوصفات الطبية لترقيق الدم ، تجنب الأعشاب الغنية بالكومارين لتجنب الآثار المضافة المحتملة . و تشمل الأمثلة زهرة العطاس ، اليانسون ، البابونج ، الحلبة ، جذر عرق السوس ، و البقدونس .
المحاذير و الإحتياطات
– يجب مناقشة الأدوية الخاصة بك و المكملات الغذائية و الخيارات الغذائية مع مقدم الرعاية الصحية لأنها قد تتفاعل أو يكون لها تأثيرات إضافية عندما تؤخذ جنبا إلى جنب مع الأدوية التي ترقق الدم .
– لا تتوقف عن تناول الدواء المضاد للتخثر بوصفة طبية أو استبداله بالمنتجات الطبيعية دون استشارة مقدم الرعاية الصحية أولا .
على الرغم من أن العديد من المواد الطبيعية لديها ترقق الدم وإمكانات الوقاية الجلطة ، هناك حاجة إلى البحوث لتوضيح التفاعلات الممكنة و الأشكال و الجرعات الفعالة .
رد مع اقتباس