يعرف البلغم بأنه المخاط الذي يصاحب نزلات البرد أو بعض التهابات الجهاز التنفسي الناتجة عن بعض مسببات الحساسية ، مثل الأتربة أو العدوى البيكتيرية أو الفيروسية .
يظهر البلغم بوضوح مع السعال المستمر ، الرشح ، تنظيف الحلق أو صعوبة التنفس ، وإذا لم يتم علاج البلغم في الوقت المناسب فيمكن أن يسبب انسداد أو تهيج أنابيب الشعب الهوائية .
وصفات طبيعية لإزالة البلغم :
1- ماء الملح : يساعد الملح على علاج البلغم عن طريق تدمير البكتريا ، ويساعد الماء الدافيء على تهدئة تهيج الحلق .
طريقة التحضير :
– أضف 1/4 ملعقة من الملح ويمزج مع الماء الدافيء .
– يتم الغرغرة بالخليط وتكرار الوصفة عدة مرات يوميا .
2- الكركم : يعرف الكركم بخصائصه المطهرة ، التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي ، واستهلاك الكركم يساعد على تقليل البلغم عن طريق قتل البكتريا المسببة للمخاط .
طريقة التحضير :
– تضاف رشة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الساخن .
– يتم تناوله مرتين يوميا ، في الصباح ووقت النوم .
3- خل التفاح : يعد من المكونات الغنية بالبوتاسيوم والتي تساعد على التخلص من الرشح ، كما يساعد على إذابة البلغم ، وتهدئة التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، ويقي من الإصابة بالحساسية .
طريقة التحضير :
– تضاف ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافيء .
– يتم تناول الخليط 2-3 مرات يوميا في اليوم حتى يمكن التخلص من البلغم نهائيا .
4- الزنجبيل : يمتلك الزنجبيل وفرة من الخصائص العلاجية ، وهو مضاد طبيعي للإحتقان ، واستخدم منذ القدم في علاج أمراض الجهاز التنفسي ومهديء للحلق .
طريقة التحضير :
– تضاف قطع الزنجبيل الطازجة إلى نصف كوب من الماء مع القليل من عسل النحل .
– يتم تناول هذا المشروب 3 مرات يوميا .
5- الجنسنج : وهو عشب يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم ، وتحارب البكتريا والفيروسات .
طريقة التحضير :
– تضاف ملعقة صغيرة من جذور الجنسنج النظيفة إلى الماء ثم تصفى في كوب .
– يشرب شاي الجنسنج لعلاج البرد .
6- شاي الجوافة : يقدم شاي الجوافة العديد من المنافع الصحية ، فتعد هذه الفاكهة مخزنا لجميع العناصر الغذائية ، التي تعالج العديد من الأمراض بداية من مشاكل المعدة وحتى استقرار وظائف الغدة الدرقية .
طريقة التحضير :
– تضاف أوراق الجوافة إلى كوب من الماء الساخن .
– يصفى الخليط ويشرب مرتين يوميا .
7- جذور عرق السوس : تساعد على تخفيف الإحتقان ، والغدد المخاطية ، كما تساعد جذور عرق السوس على المحاربة ضد الفيروسات ، وتقلل الإفراز الزائد للمخاط .
طريقة التحضير :
– تضاف ملعقة صغيرة من جذور عرق السوس داخل ماء يغلي .
– تترك لتغلي 5 دقائق .
– يصفى الماء في كوب ويتم تناوله .
8- الليمون : يعد من المكونات الغنية بفيتامين ج ، ويحتوي على العديد من المواد الرائعة المضادة للبكتريا ، وهو جيد لتحسين صحة الجهاز المناعي ومحاربة العدوى .
طريقة التحضير :
– تضاف ملعقتين من عصير الليمون وملعقة من عسل النحل إلى كوب من الماء الدافيء .
– يتم تناول هذا المشروب 3 مرات يوميا .
– يمكن إضافة ملعقة من عصير الليمون إلى كوب من الشاي الأسود مع عسل النحل أيضا .
9- عسل النحل : يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية المعالجة للأمراض وتشمل إزالة البلغم وإعطاء الشعور بالراحة .
طريقة التحضير :
– تضاف ملعقة من عسل النحل إلى كوب من الماء الدافيء ويتم تناولها .
10- عصير الرمان : يعد الرمان علاجا فعالا يستخدم منذ القدم ، ويساهم عصير الرمان في علاج الحمى ، الإسهال ، البلغم ، والعديد من الأمراض الأخرى لأنه غني بمضادات الأكسدة .
طريقة التحضير :
– يتم تناول كوب من عصير الرمان يوميا ، أو يمكن تناول الفاكهة أيضا .
رد مع اقتباس