احرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم وكأس قبل أن تنام
كأس عند الاستيقاظ لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم
واحرص على شرب كاس من الماء قبل النوم
فعند الاستلقاء أثناء النوم تصبح الساقين مساوية لمستوى الكلى تقريبا مما يسهل على الكلى التخلص من الماء وهذا يساعد تخليص الجسم من السوائل المحتبسة والسموم.
كما أن تناول المياه قبل الذهاب إلى النوم يعمل على تنشيط وظائف الجاهز الهضمي ويحمي من الإصابة بمشكلة عسر الهضم، كما يساعد في حرق نسبة من الدهون المخزنة في الجسم أثناء النوم.
ويساعد في الحماية من الإصابة بمشكلة السكتات الدماغية والنوبات القلبية أثناء النوم .
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Salam Salman
