إذا كنت تعانين بعد الولادة القيصريّة من مشكلة الجروح والنزيف والإمساك وصعوبة الإخراج فإليكبعضالنصائح التي يقدّمها لك موقع صحّتي للعناية بجروح ما بعد الولادة القيصرية بطريقة صحية .

أولاً: اتبعي تعليمات الطبيب

عليك اتباع إرشادات الطبيب فيما يتعلق بنشاطاتك اليومية وطريقة التغيير على الجروح ومتى يتطلب الأمر الإتصال بطبيبك .

ثانياُ: الحركة بعناية

تساعد الحركة المنضبطة فى سرعة التعافي بعد الولادة القيصرية والتخفيف من مشاكلها كالإمساك والألم الزائد،كما أنها تمنع جلطات الدم بالاضافة الى تعزيز الدورة الدموية فى الجسم وتوفير سرعة الشفاء والتئام الجروح ومنع الأمراض الشائعة التي يمكن أن تحدث نتيجة العمليّة القيصريّة مثل الإلتهاب الرئوي.

ثالثاً: تنظيف الجروح بعناية
لا بدّ من الإهتمام بتنظيف الجرح يومياً وتغيير الضمادات لمنع التهاب الجرح.

رابعاً: الملابس الفضفاضة

إن ارتداء الملابس الضيقة قد يتسبّب بحساسية الجلد وتقرّح الجرح، لذلك ينصح بارتداء ملابس قطنية فضفاضة لطيفة على الجسم.


خامساً: كمادات الماء الفاتر

أثناء عملية الولادة القيصرية قد يسبب الضّغط تورّماً حول منطقة الجرح، لتخفيف هذا التورّم استخدمي كمادات مثلجة على المنطقة المتورمة ويفضل تطبيق ذلك بعد الولادة مباشرة. أما الكمادات الدافئة فتستخدم على الجرح نفسه لتعزيز تدفق الدم ما يساعد على سرعة التئام الجرح.

سادساً: تناول الطعام الصحّي

من المفيد جدّاًتناول الأطعمة الغنيّة بالألياف والفيتامينات مثل الفاكهة والحبوب الكاملة والتي تمنع الإمساك،كما يجب تجنّب منتجات الألبان والأطعمة التي تسبّب غازات البطن ما يساعد الجسم على شفاء أسرع من جرح الولادة القيصرية.

سابعاً: لا تفكريفيالحميةمؤقّتاً

لا يجب الإسراع فى اتباع نظام غذائيلإنقاص وزنك بعد الولادة، بل التمهّل لمدّة شهرين على الأقل قبل البدء فى حمية إنقاص الوزن بعد الولادة وحتى يتمكن جسمك من التعافي .