الغذاء و صحة الإنسان
قامت دراسات حديثة بالقول أنه لو عاش الإنسان لعمر الخمس و الستون عامًا يكون قد استهلك 70 ألف وجبة طعام ،حيث أن الغذاء الذي نختاره له أثار إيجابية على أجسامنا خصوصًا مع تقدم العمر يلاحظ الإنسان و يشعر بتلك الأثار حيث أن الجسم يجدد بنيته بشكل مستمر و العظام و الجلد الدم و يستبدل الأنسجة القيمة بالجديدة يقوم بإضافة الدهون فى حال إستهلاك الكثير من السعرات الحرارية أو الخسارة منها لو كنت استهلكت أقل ما يطلب جسمك حيث أن غذائنا اليوم يصبح جزء منا غدًا و يكون أفضل غذاء للجسم هو هذا الغذاء الذي يدعم نمو سليم و يحافظ على عضلات قوية و عظام سليمة و صحة الجلد و يجدد الدم هذا يعنى اننا بحاجة إلى الأطعمة الغذائية التي تقدم الطاقة و المواد الغذائية مثل الماء و النشويات و الدهون و البروتين و الفيتامينات و المعادن .
رد مع اقتباس