تفاحه واحده فقط تبعدك عن الاطباء - صوره
نوع واحد من الفاكهة فقط وهو التفاح وهو الذي يعتبره بعض الاطباء كمجموعة من العلاجات الطبيعية الموجودة في ثمرة واحدة بسيطة في هضمها و ايضا ثمنها قليل بمقارنتها مع الادوية ، وسوف تنتاول اليوم التفاح بصورة بسيطة للغايه تشرح لنا اهمية التفاح وهو ما سوف نتناوله هنا في مقالتنا اليوم :
- الفتاح يحتوي علي العديد من الالياف و التي تقي الجسم من الامساك ، فهي تساعد علي تنظيم حركة الهضم ، فتناولك لتفاحة واحدة فانه يساوي تناولك لـ 4 جرام من الالياف .
- و ايضا يحتوي التفاح علي مضادات الاكسدة و التي تحمي الجسم من الاصابة بامراض السرطان
- و يحتوي التفاح علي فيتاميت أ ، و سي A & C و هي الفيتامينات الهامة لتقوية المناعة للجسم و ايضا لحماية الجسم و الجلد ، فهي هامة ايضا لنمو اعضاء الجسم المختلفة ، كما انها مهمة ايضا للعيون .
- و يحتوي التفاح ايضا علي فقط 94 سعر حراري فقط لا غير ، وهو يعتبر من الفاكهة الصديقة لمن يقوم بعمل دايت او رجيم ، فيسمح لك بتناول ثمرتين من التفاح يوميا مع وجبتي الفطور والعشاء .
رد مع اقتباس