الأنيميا من الشكاوى الشائعة خلال الحمل، التي تحدث نتيجة لنقص مستوى الهيموجلوبين في خلايا الدم، حيث إن الهيموجلوبين هو المسؤول عن حمل الأكسجين إلى الأنسجة، لذلك فإن نقصه يؤدي لأعراض مثل الإرهاق وضيق التنفس والإغماء.
أعراض الإصابة بالأنيميا المبكرة لدى الحامل:
1. شحوب البشرة والأظافر والشفاه.
2. الشعور بالضعف والإجهاد.
كل شيء عن الشعور بالإرهاق في أثناء الحمل
3. الشعور بالدوار أو الإغماء.
4. ضيق التنفس.
5. صعوبة التركيز.
6. تسارع دقات القلب.
تتشابه أعراض الأنيميا المبكرة مع أعراض الحمل، التي قد يتسبب فيها أيضًا نقص بعض الفيتامينات مثل الحديد والفوليك أسيد، وهو ما قد يؤدي لعدم انتباهك لها، لذلك يفضل إجراء تحليل دم بشكل روتيني طوال الحمل.
متى تصبح الأنيميا خطرًا على الحامل؟
1. الحمل بأكثر من طفل.
2. عدم وجود فاصل زمني كافٍ بين الحمل والحمل السابق.
3. كثرة التقيؤ.
4. الحمل في سن صغيرة جدًّا (سن المراهقة).
5. دم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد.
حامل مصابة بالأنيميا ما العمل؟ أفضل الأكلات الغنية بالحديد للحامل
6. التعرض للنزف.
7. الإصابة بالأنيميا قبل الحمل.
طرق علاج الأنيميا عند الحامل:
عليكِ مراجعة الطبيب لتناول مكملات الحديد وحمض الفوليك، إلى جانب فيتامينات ما قبل الولادة الخاصة بكِ.
وقد يقترح الطبيب أيضًا أن تضيفي المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك في نظامك الغذائي.
وبعد ذلك، يطلب منكِ الطبيب العودة لاختبار الدم مرة أخرى بعد فترة محددة من الوقت، حتى يتحقق من مستويات الهيموجلوبين والهيماتوكريتن.
للوقاية من الأنيميا، احرصي على تناول كل من:
1. اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك.
2. الخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ.
3. حبوب الإفطار المدعمة بالحديد.
4. البقوليات كالعدس والبازلاء.
5. البيض.
6. المكسرات.
احرصي أيضًا على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، كفيتامين "سي"، مثل:
1. الموالح مثل البرتقال والليمون.
2. الفراولة.
3. الكيوي.
4. الطماطم.
رد مع اقتباس
