#بقع_بيضاء_على_الأظافر:
الكثير مننا يتسائل عن سبب ظهور نقط أو بقع بيضاء على الأظافر و غالبا ما يعزو الناس ذلك إلى نقص الكالسيوم....لكن في الحقيقة (( نقص هذا العنصر بريء من ذلك ))
والسبب هو نقص الزنك في الجسم ..
ويمكنكم الحصول عليه من خلال تناول : (اللحوم الحمراء،الدجاج، السمك، البازلاء الخضراء و الفاصولياء، البيض، المكسرات، القمح الكامل غير المقشور، الفول السوداني و اللوز ومنتجات الألبان)
علما ان امتصاص الزنك من المصادر الحيوانية أسهل و أسرع من النباتية (هذا يذكرنا بالحديد)
تحياتي
شكرا ايوشة
نورت سجوديالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ســـــجـــــودي ﹩ʝ☹
شكرا للطرح
لكن اذا امكن مع هكذا مواضيعاضافة صورة للعارض المذكورة للمقارنة بما لدينا ولنعرف ان كنا نملك النقص او لا
شكرا
الشكر لتواجدك يي اكيد ان شاء الله مع المشاركات الجايه داانشر نورت
تدللين عمتوو نورتيني
احسنتم
اهاااااا هكذا اذا..
انا اعاني من هذه البقع البيضاء والامر يزعجني كثيرا فهو يفسد جمال اظافري ويجعلني مظطرة الى وضع طلاء الاظافر
شكرا على الافادة
اهلا وسهلا نورت احسن الله ايامكنورتي حبيبتي ان شاء الله تستفادين مني الي دااقدمه الكم وودي واحترامي
رد مع اقتباس