معظم الأشخاص يعانون من الأمراض النفسية ولا يبوحون بالأمر حتى ولو بينهم وبين أنفسهم ولا يقبلون الاعتراف بهذا المشاكل وخاصة مشكلة الاكتئاب، ولهذا قام علماء من معهد “ماكس بلانك” بمدينة برلين، بتصميم اختبار سريع مؤلف من أربع أسئلة والغاية منه معرفة إذا ما كان الشخص مصاب بالاكتئاب أم لا، لذا فإن تمكنت بالإجابة عن هذه الأسئلة جميعها بلا فهذا يعني أنك لا تعاني من الاكتئاب، وهي:
الاكتئاب
1- هل شعرت بأنك فاشل أو كرهت ذاتك أو انتابك التعب لأقل مجهود خلال هذا الأسبوع؟
2- هل زادت مرات بكائك بهذا الأسبوع مقارنة بالمرات السابقة؟
3- هل فكرت بقيامك لأمور غير طبيعية مثل أن تؤذي نفسك أو كالخروج من المنزل من غير عودة؟
4- هل توجه إليك الأسئلة من قبل الأشخاص متسائلين عن سبب انطوائك ووحدتك وانسحابك بهذا الأسبوع؟
إن كنت أجبت عن الأسئلة السابقة بـ”لا” فأطمئن أنت قطعاً لا تعاني من الاكتئاب أما إن كنت أجبت عليها بـ “نعم” فهنا عليك الذهاب لاستشارة الطبيب من عيادة نفسية مختصة.
وهذه الأسئلة تراعي ضيق الوقت الذي يقترن مع إعراض الاكتئاب، وقد طرحها خبراء معهد “ماكس بلانك” بعد قيامهم بدراستها على 1300 شخص تتراوح أعمارهن بين 18 و25 سنة، من النساء والرجال.
طبعاً هذا الاختبار السريع لا يقدم تشخيص دقيق إلا أنه يضع خلفية عامة محتملة، غير أنه يشدد معدوه على زيارة الطبيب النفسي والمعالج لهذه المشكلة كلما شعر الإنسان بحاجته لذلك.
وهذا الاختبار قد وضع من أجل الموظفين بقطاع التدريس ممن لم يتمكنوا من الحصول على تدريب بمجال الطب النفسي بهدف فهم سلوك الطلاب السريع، ومن أجل المسؤولين في الجيش بهدف التعرف على حالات الاكتئاب لدى الجنود واتخاذ التدابير المناسبة.
رد مع اقتباس
ولو هو كال هلختبار ميقدم وصف دقيق يعني ممكن نعاني من الاكتئاب 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل كهل
