هنا

[مشكلجيه وكذا]

اخواني ممكن مساعدة محتارة استعمل كريم للتنحيف او لا لان تعبت بالرجيم والرياضه وزني 76وطولي 160

[احمد الفجراوي]

كريمات التخسيس تحتوي على بعض الزيوت الطبيعيَّة التي تُسبِّب إحساسًا بالحَرَقان في الجِلْد، مع بعض الزيوت المفيدة للبشرة، فكريمات التخسيس قد تكون مفيدة للبَشرة والجلد في شدِّ الترهلات نسبيًّا، وفي إعطاء مظهرٍ لجلدٍ مشدود، ولكنها علميًّا ليس لها أي دور في حَرْق الدهون الزائدة في الجسم.

الرياضة أفضل وسيلة ولكن بالالتزام ببرنامج معد جيداً والاهتمام بالأكل

[مشكلجيه وكذا]

شكرا الك اخي بس دااحاول اسوي رياضة بس مدا اكدر اتحمل

[احمد الفجراوي]

ماكو شي يجي بالهين ..
وياحلاة النجاح بعد التعب ..

[نـايـا]

كلشي لا تستعملين ..اتبعي نظام غذائي افضل .ولا تاكلين مع العائلة ويصيرلج واهس للأكل... خلي اكلج خاص بيج ...وبتعدي عن السكريات قدر اﻷمكان ..وقللي من اﻷطعمة الي بيها سعرات حرارية عالية

وان شاء الله راح ينزل وزنج بس كوني صبورة

[((المهندسة))]

اهم شي وجبة العشاء حاولي ان تتركيهة او تاكلين كلش قليل وقسمي وجباتج الى عدد اكثر وكمية اقل

[Hani Yaqoub]

ما انصح بيه ابد
الافضل الالتزام بالتغذيه والتمارين
شربي قهوه قبل لا تتمرنين

[لانا احمد]

الماء أفضل طريقة لإنقاص الوزن وأفضل تكون ع الريق بالإضافة إلى الرياضة وحاولي تبدين بدقائق قليلة بعدها استمري لفترة أطول وابتعدي عن أي كريم أو حبوب .

أتمنى لك صحة وعافية
^_^

[zeto]

اتريكي الصبح واتغدي شي قليل وعشاج خل يصير قبل الستة شي خفيف وراها لا تاكلين شي

[أغرد بهمس]

انطيني وزنج وانطيج وزني55

حبي تحركي شتغلي لاتكعدين ابد صيري حركة بالبيت وبالشغل
شربي مي قبل الاكل ومع الاكل حتنترس معدتج ومتردين الاكل
ليمونة ومي دافي. قبل الفطور
شغلي موسيقى زومبا واتحركي وياهم
الميوزك الراقصه تنطيج سعاده وتتخلصين من الضغط والطاقه السلبيه وتحرقين دهون
ياريتني سمينة واريد اضعفلان كلش احب الحركة