حاول ان تعمل الثلاثة خلال يوم واحد وهي
المشارطه : وهي أن تشترط على نفسك ان لاتقوم بفعل ما مثلاً "الغيبه" اول ماتجلس من النوم في اول لحظه في اليوم
المراقبة : وهي ان تراقب نفسك خلال اليوم بأن لاتفعل ذالك الفعل " الغيبه"
المحاسبه : وهي قبل النوم تجلس وتتحاسب مع نفسك كم مرة خالفت الشرط وتتذكرها واحده واحده على اعتبار كنت مراقباً لنفسك خلال اليوم
كرر التجربه في اليوم التالي
شاهد الفرق في النتيجه بين اليوم الاول والثاني
اذا احببت كرر ثالثاً (كما يذكرون علماء التنميه البشريه كل شئ تكرره 21 يوم يتحول الى عادة لايمكنك تركها )
أخيراً : أكتب نتيجة اليوم الثاني والثالث ان امكن
الف تحية وحب لكم
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NO OR
