ارشادات حول فطام الطفل عن الرضاعة
عملية فطام الطفل سواء عن حليب الثدي أو الحليب الصناعي، أو تعديل مواعيد طعامه نهاراً وليلاً، أمور تتطلب اتباع بعض القواعد وتطبيقها، اليكم الاتي حول فطام الطفل:
ماذا نقصد بعملية فطام الطفل؟ قد يشمل تعريف عملية فطام الطفل جانبين، فهي اما العملية التي يتم فيها انتقال الطفل الرضيع من الاعتماد في تغذيته على الرضاعة الطبيعية الى مرحلة تناول الأطعمة الصلبة، أو فطام الطفل عن الرضاعة الصناعية باستخدام زجاجة الحليب. ويوصى عادة باعتماد الطفل على الرضاعة الطبيعية فقط خلال الست أشهر الاولى في حياته، اذ ان حليب الأم سيوفر له كفايته من العناصر الغذائية الضرورية له في ذلك العمر، ولكن مع بداية عمر الست أشهر فصاعداً تبدأ احتياجات الرضيع بالتزايد، وخاصة لكل من عنصر الزنك، والحديد، وفيتامين A، وفيتامين D، مما يجعل من الضروري بدء اعتماد انواع مختلفة من الأطعمة واطعامها للطفل بما يناسبه.
سن فطام الطفل
قد يبدأ فطام الطفل الرضيع عن الرضاعة الطبيعية في بعض الحالات مبكراً وفي عمر يقارب الأربع أشهر، الا انه وفي التوصيات الأخيرة، فان أفضل عمر للبدء بعملية الفطام هو عمر الست أشهر، وليس قبل ذلك، مع الاعتماد على الرضاعة الطبيعية الخالصة طوال الفترة السابقة لذلك، طالما لم يوجد أي مناع طبيعي يعيقها أو يمنع استمرارها. وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال The American Academy of Pediatrics بالمواظبة على الرضاعة الطبيعية الخالصة في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة، ومن ثم الاستمرار عليها مع ادخال الاغذية المكملة حتى عمر لايقل عن السنة، ويمكن تمديد فترة الرضاعة الطبيعية لفترة أطول من ذلك وبحسب ما يرى بانه مناسب للطفل والام. كما وتوصي جهات اخرى. بان بعض المؤشرات في نمو وتطور الطفل قد تدل على امكانية البدء بالفطام، مثل أن يصبح وزن الرضيع ضعف وزنه عند الولادة، القدرة على الجلوس والتحكم بحركة الرأس، الاستيقاظ المتكرر ليلاً نتيجة للجوع.
وسر ايجاد هذه التوصيات يعود الى الاسباب الاتية:
- حليب الثدي يشكل الغذاء الامثل للطفل في مرحلة الست أشهر الاولى، من ناحية مكونات، وعناصر غذائية لازمة، وتراعي احتياجاته اليومية وتلبيها.(اقرأ حول فوائد الرضاعة الطبيعية)
- بعد الست أشهر الاولى يزيد احتياجي الرضيع للعناصر الغذائية، ما يتطلب ادخال مكمل غذائي من مجموعات الأطعمة المسموحة في هذا السن.
- الجهاز الهضمي للطفل يكون غير مكتمل النمو وغير جاهز لاستقبال الاطعمة كلها قبل سن الست أشهر الاولى.
- تزيد فرص تعرض الأطفال الرضع للحساسية والمشاكل الغذائية اذا ما تم فطامه مبكراً.
- نمو وتطور مهارات وسلوكيات الرضيع في مرحلة ما بعد الست أشهر، قد تجعلهم أكثر اهتماما وقدرة على تناول الاغذية.
- زيادة خطر الاصابة بالاختناق أو عدم القدرة على البلع ، لعدم قدرة الرضيع السيطرة على عملية ابتلاع الطعام وهضمه في الفم خلال الاشهر الاولى من حياته.
كيفية فطام الطفل
بعد بلوغ طفلك الوقت الملائم والمناسب للبدء بعملية الفطام يجدر بك التدرج في العملية مع مراعاة عدة قواعد، والانتقال من البسيط الى الصعب بتمهل، مع مراقبة طفلك، وردود فعل جسمه، واليك أهم النقاط التي يجب بك مراعاتها عند البدء:
- ان الخطوة الاولى في عملية الفطام هي بكل بساطة تقديم الطعام المناسب للطفل وبكميات بسيطة مثل البدء بملعقة صغيرة او ملعقتين.
- راعي الانتقال في عملية الفطام من السائل الى المهروس فالصلب.
- ابدء بتقديم البطاطا أو الارز المهروس والمسلوق، ثم انتقل لتقديم مهروس الخضار، ومن ثم قدم الفواكه المهروسة .
- تأكد من درجة حرارة الطعام ومذاقه بحيث تكون ضمن الملائم. فلا يكون الطعام ساخن أو بارد، وبعيداً عن المذاقات اللاذعة، كالمذاق الحار أو المالح.
- اهتم بوضعية جلوس الطفل، بحيث تكون مناسبة ومريحة.
- راعي بأن يكون الحليب هو الغذاء الرئيسي لطفلك، الى جانبه الاغذية المكملة.
- تجنب اضافة الملح او السكر أو استخدام أي من الاغذية الغير طبيعية والتي تحوي اي من المضافات او المواد الحافظة والملونة.
- لا ضير في تقديم الاطعمة تبعا لشهية الطفل وتكرار ما يفضله، وفي حالة رفضه للطعام فحاول عدم اجباره على ذلك، والمحاولة مرة اخرى في وقت لاحقاً.
- حاول كل 3 أيام الى أسبوع ان تدخل نوع جديد من الطعام، وأن تراعي عدم خلط أكثر من نوع معاً، لتختبر ردود فعل جسم طفلك له، ولتتأكد من عدم وجود حساسية لديه اتجاهه.
- ابتداء من الشهر السابع والثامن يبدأ ادخال اللحوم الطرية وصفار البيض والاجبان.
- تجنب أي غذاء صعب الهضم وصلب ويحوي أي بذور مثل: العنب، المكسرات، البوشار.
- احرص على أن يتناول طفلك كمية مناسبة وكافية من الماء، والتي يحتاجها بتزايد بدءاً من الشهر السادس، وكمية الماء التي يحتاجها طفلك من ست أشهر حتى عمر السنة تقارب 125-150 مل / كغم.
- يفضل تجنب تقديم بعض أنواع الاغذية ما قبل اتمام الطفل لعامه الاول، ومن امثلة هذه الاطعمة:
- الحليب البقري
- بياض البيض
- العسل
- زبدة الفول السوداني
- الحمضيات
- الشوكلاته
- أي من مصادر الكافيين كالشاي والمشروبات الغازية.
ومن المهم مراعاة الوجبات والحصص المقدمة يومياً للطفل الرضيع بعمر الست أشهر وحتى التسع أشهر:
- 500-600 مل من حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
- حصتين الى ثلاث حصص من الأطعمة النشوية مثل: الأرز، الحبوب، البطاطا، والمعكرونة والخبز.
- وجبتين من الفاكهة والخضروات يومياً.
- حصة من اللحوم وبدائلها.
فطام الطفل ليلا
اذا كنت ممن يعانون من استيقاظ طفلك تكراراً ليلاً لتناول الحليب والطعام، فننصحك بما يلي في محاولة حل المشكلة:
- تقليل عدد مرات الرضعات وتقديم الطعام مساءاً بالتدريج الى أن تقل فتنقطع.
- تعويد الطفل على تناول أكبر حصص ممكنه أثناء النهار، وخاصة ما قبل نومه ليلاً.
- حاولي التركيز في وجبات المساء على الاغذية التي تحوي البروتين مثل البقوليات، أو الاجبان. فهي تأخذ فترة اطول للهضم.
- عمل حمام ماء ساخن للطفل سيساعده على الاسترخاء والدخول في مرحلة النوم العميق.
- التعاون الدائم ما بين الاب والام عند الاستيقاظ لياً وبالتناوب لاطعام الرضيع.
- حاولي فصل طفلك أثناء نومه عنك، بحيث يكون له مكان مخصص للنوم منفصل.
المزيد حول كيفية فطام الرضيع.
فطام الرضاعة الطبيعية
في ديننا الاسلامي فان الرضاعة الطبيعية ينصح بان تستمر حولين كاملين، اي حتى يبلغ الطفل عامه الثاني. وهذا ما أثبتته الدراسات والعلم الحديث، بأنه من الضروري الاستمرار بالرضاعة الطبيعية للطفل قدر المستطاع وتفضيلها على أي حليب اخر قدر الامكان، مع اضافة المكملات والاغذية اللازم تناولها للطفل.
ولكن الفطام يكون بالتدريج وبتخفيف كمية الحليب المقدم للطفل بتمهل، وزيادة في كميات الاطعمة المناسبة المدخلة الى وجباته اليومية، ومع مراعاة المراقبة المستمرة لصحته. وتلقائياً مع تقليل كميات حليب الثدي المقدم، سوف تبدأ الام تشعر بنقصان متزايد في كميات انتاجه، جنباً الى جنب مع بدء طفلها بالاعتماد بشكل كبير على الاغذية المقدمة له.
اذا فلا تقلقي، فالموضوع سيكون سهل وتلقائي وبالتدريج، لكنه بحاجة الى بعض الصبر والجهد من قبلك!
فطام الطفل عن الرضاعة الصناعية
العديد من الأمهات تعاني من تعلق طفلها بزجاجة الحليب، فيقومون باستخدامها ليس للحليب فقط وانما ايضا لشرب الماء او السوائل الاخرى المختلفة، فكيف تتخلصين من هذه العادة وتقومين بفطام طفلك عن الرضاعة الصناعية، وتحويله الى الشرب باستخدام الكوب؟
قد يصبح ذلك ممكناً مع نهاية السنة الأولى من طفل الرضيع، اذ تطورت مهاراتهم ليستطيعوا حمل الكوب، لكن الموضوع ليس بهذه السهولة، ومن الصعب تغيير عادة الشرب باستخدام قنينة الحليب! اذاً ما الحل؟ اليك ما يلي:
- ينصح بالبدء بتقديم الكوب للطفل وتعويده عليه، مع بداية الست أشهر، فأنت بذلك ستشجعه على استخدامه.
- بعد السنة الاولى من الطبيعي ان يتغير نوع الحليب الصناعي المقدم للطفل، ويبدأ السماح لطفلك بتناول الحليب البقري، فهنا بامكانك ايضاً استغلال الفرصة وتغيير أدوات الشرب مع نوع الحليب الجديد.
- حاول تعويد الطفل بالتدريج بتقليل عدد المرات التي يستخدم فيها قنينة الحليب، واستبدلها بوجبات طعام متنوعة ومحببة له.
- اجلس الطفل على مقعد خاص ومريح عند تقديم الكوب له.
- محاولة تشجيعه بالكلام، ومشاركته الشرب بكوب مشابه.
رد مع اقتباس