صحة الانسان مرتبطة بشكل أساسي بالوزن الذي يحمله ، فكلما كان وزنك متناسقاًمع عمرك ، ومع طولك ، كلما كانت أمورك بصحة جيدة ، وكنت أنت في أفضل حال ، والطبيعي أن يقوم الفرد بالاهتمام بهذه الناحية ، فهي ليست مرتبطة بالشكل الجمالي فحسب ، وإنما مرتبطة أيضا بالجانب الصحي ، فكلما كان وزنك متوازنا ، كلما كانت صحتك جيدة ، وجسمك بخير ، والطبيعي أن يقوم الفرد باجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري من أجل الاطمئنان على صحته من حين لآخر ، لأن الصحة هي كنز الإنسان ، وإن فقدها فإنه سيعاني طوال حياته ، هذا إن لم تنتهي في وقت مبكر ة .وأمراض الجسم المتعلقة بالوزن الزائد كثيرة ، فهناك مرض الزهايمر الذي يرتبط بشكل أساسي بأنظمة الغذاء غير المتوازنة ، وأمراض القلب وتصلب الشرايين ، بالإضافة إلى مرض السكري والضغط ، وفي كل الحالات فلا يجور لأي شخص أن يستهين بهذا المرض لأنه سيؤثر سلباً على الصحة في المستقبل .ومن أهم الأمور التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار أن مشكلة الوزن الزائد كلما كان العمر مبكراً قبل التخلص منها ، كلما كان أفضل ، لأن جسم الإنسان يكون طرياً ، ويمكن أن يتخلص الجسم من الدهون بشكل سريع جداً ، وكلما تقدم فيه العمر ، كلما أصبحت المشكلة أساسية ولا يوجد حل لها .
ريجيم صحي وسريع :ونعني بكلمة الريجيم ، هي اتباع نظام غذائي أو حمية غذائية تساعد في وصول الجسم إلى الوزن المثالي من خلال الالتزام بوجبات معينة ، وعدد معين من السعرات الحرارية يحصل عليها الجسم ، وتقوم فكرة أي ريجيم في العالم على أن يحرم الجسم من السكريات والدهون والبروتينات التي تؤدي لتراكم الدهون حول الجسم ، وتعمل على أضعاف الجسم بشكل أو بآخر.
وريجيم اليوم يدور حول التمر والماء ، وهو ريجيم سريع المفعول بالإضافة إلى أنه صحي جداً ، ومن الممكن أن يحصل الجسم من خلاله على كافة العناصر الغذائية ، وتقوم فكرته على تناول التمر بشكل فردي حتى لا يتحول إلى سكريات في الجسم ، ويمكنك تناوله بعد الوجبات ، أو قبلها ، ولكن احذر أن تكثر من تناول الأطعمة ، لآنها ستؤذي الجسم في الغالب ، فالماء يعمل على اذابة الشحوم المتراكمة ، أما التمر فيمد الجسم بالطاقة والحيوية ، ويجعله قادراً على الاستمرار في الأداء اليومي بشكل جيد ، وهذا سيجعل الأمور تسير كما تريد ، ومن الممكن أن تخسر وزناً إضافياً إن توقفت عن تناول الأطعمة في فترات المساء ، أو شرب كميات كبيرة من المياه الغازية ، فقط اجعل التمر وجبتك الأساسية ، وسترى النتيجة بعد أسبوع من الحمية .