( الأضرار الصحية في كثرة الجلوس على جهاز الكمبيوتر والأجهزة الأخرى المشابهة له )
للجلوس الطويل أمام الكمبيوتر سواء للعمل أو للعب أو غيره من شأنه أحداث ضرر كبير في بدنك وعقلك وحياتك الاجتماعية .. إلخ
وجلوسك أخي / أختي لفترة طويلة لا يخدم أحداً بل ينعكس ذلك على نفسك، لذا ينبغي عليك توعية نفسك قبل كل شي من الأضرار التي تحوم حولك وأنت لا تدري ..
وعليك اتخاذ الاساليب اللازمة لمراعاة وضعك أثناء جلوسك أمام جهازك الكمبيوتر أثناء استخدامه.
ومن الأضرار الجلوس الطويل على الكمبيوتر:
1- زيادة الوزن.
نعم .. وقد ذكرت إحدى المجلات الأمريكية للطب الوقائي أن الذي يجلس لمدة ست ساعات في اليوم معرض أن يكون من أصحاب الوزن الزائد مقارنة بالآخرين الذين يمارسون أعمالاً نشيطة .. وأنتم تعرفون أضرار السمنة.
2- آلام الكتف والظهر.
3- إجهاد العين.
4- اعتلال الدورة الدموية.
5- الجلوس السيئ.
6- الصداع والصداع النصفي.
7- الأرق والتعب.
8- الإدمان على الإنترنت .. وهو الأسوأ اجتماعياً.
9- إصابة الظهر والعمود الفقري.
والكثير الكثير الذي لايحضرني حالياً.
أتمنى لكم صحة وعافيه في أبدانكم وعقولكم
.. وراجعوا أنفسكم في وقتكم أيضاً ..
نصيحة حتى لا تصلوا الى هذه الحال:
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة العيون العسلية
