إن الحصول على بطن مسطح لا يأتي نتيجة الامتناع عن الطعام أو ممارسة الرياضة فقط ، فهو ينتج أيضاً عن استهلاك نوع معين من الاطعمة التي تبعد شبح تراكم الدهون عن تلك المنطقة وتساهم في الحفاظ على شكلها المسطح.
انطلاقاً من هنا، وجد خبراء التغذية في كوريا أهمية عشبة السبانخ للتخلص من السموم وتفكيك الشحوم المتكاثرة حول المعدة، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحفّز الأيض وتحارب تكوّن الكتل الدهنية تحت الجلد. كما أنها تنظف الجسم من الأوساخ وتزيد من نسبة احتفاظه للمواد الضرورية لنموّه.
أما طريقة تحضير هذا المشروب فهي تتلخص في الخطوات التالية:
المكونات:
• حفنة كبيرة من أوراق السبانخ النظيفة
• حبة من الجوافة
• ملعقة من ماء جوز الهند
• ملعقتان من بذور الشيا
• نصف ملعقة من الزنجبيل الطازج
طريقة التحضير:
• امزجي المكونات جميعها باستخدام الخلاط الآلي
• احتفظي بالمزيج في الثلاجة واستهلكيه في صباح اليوم التالي على معدة خالية وقبل تناول الفطور
• اعتمدي هذا المشروب يومياً واخسري حوالي 3 كغ كل عدة أيام ولاحظي توزّع الدهون بطريقة مختلفة.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المبجله
