النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

تغذية الطفل في سن ماقبل المدرسة

الزوار من محركات البحث: 4 المشاهدات : 336 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    Um Elias
    تاريخ التسجيل: December-2015
    الدولة: Europe
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 11,214 المواضيع: 1,324
    صوتيات: 19 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 6380
    مزاجي: في بستان ورد ..
    المهنة: خريجة + ربة بيت وزوجة ^_^
    أكلتي المفضلة: الريزو والصاج الايطالي
    موبايلي: iPhone 14 pro max
    آخر نشاط: 16/July/2024
    مقالات المدونة: 6

    تغذية الطفل في سن ماقبل المدرسة

    التغذية الجيدة جزء من الحياة الصحية لطفلك، وخلال سنوات ما قبل المدرسة ينبغي أن يتناول الطفل الطعام مثل بقية أفراد الأسرة، مع التركيز على القيمة الغذائية، ويشمل ذلك الخضروات والفواكه الطازجة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم الخالية من الدهون خاصة اللحوم البيضاء.

    الأطفال الذين يشاهدون التليفزيون أكثر من 21 ساعة أسبوعيًا لديهم ميل أكبر للسمنة وزيادة الوزن في الوقت نفسه عليك الحد إلى أقصى درجة من الوجبات السريعة في نظام طفلك الغذائي، واستبعاد المشروبات الغنية بالسكر، خاصة المشروبات الغازية.
    تعتبر الألبان مصدرًا هامًا من مصادر تغذية الصغير في عُمر 3-5 سنوات، فالحليب واللبن (الزبادي) والجبن مصادر ضرورية لصحة عظام الطفل.

    ينبغي أن يتناول الطفل الألبان قليلة الدسم، وألا تحتوي إلا على كميات متواضعة من السكريات المضافة.

    وألا تتجاوز الحلويات والآيس كريم أكثر من معدل حصة واحدة يوميًا، مع التنبه إلى أن حصة الطفل أصغر من حصة الكبار.
    في بداية هذه المرحلة العُمرية، أي عندما يكون عُمر الطفل 3 سنوات يكون من الصعب إرضاءه أحيانًا،
    وقد يستمر هذا السلوك حتى عُمر 4 سنوات، وعندما يصل إلى سن 5 سنوات يكون أكثر إصرارًا في مسألة رفض أطعمة معينة، ويستطيع أن يتذكر أنه أقسم ألا يتناول طعامًا معينًا هذا الصباح،
    لذلك عليك تجهيز خيارات صحية بديلة لمثل هذه المواقف.
    في هذا العُمر أيضًا يبدأ الطفل تعلم آداب المائدة الأساسية، وكيفية الإمساك بالشوكة أو الملعقة بالطريقة الصحيحة، وعدم التحدث والطعام في فمه، وعدم أخذ طعام من طبق شخص آخر.

    مثل هذه القواعد تتطلب شرحًا من الأبوين، ويساعد على تعزيزها اجتماع الأسرة على وجبة واحدة على الأقل يوميًا.

    تعتبر الإعلانات التليفزيونية أحد مصادر التشويش على التغذية السليمة للطفل في سنوات ما قبل المدرسة، وقد بينت دراسات أن الأطفال الذين يشاهدون التليفزيون أكثر من 21 ساعة أسبوعيًا لديهم ميل أكبر للسمنة وزيادة الوزن.

    على الأم الانتباه إلى تقليل الملح والسكر والدسم في طعام الطفل، حتى يعتاد الصغير على

    المذاق الصحي الجيد للطعام، وتجنّب الأكلات السريعة التي يضاف إليها كثيرًا من هذه العناصر الثلاثة: السكر والملح والدهون.

  2. #2
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: July-2017
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 3,195 المواضيع: 29
    التقييم: 2153
    مزاجي: جوري
    سلمت يداك على الطرح الراقي


  3. #3
    من المشرفين القدامى
    Um Elias
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زرقاء الجنوب مشاهدة المشاركة
    سلمت يداك على الطرح الراقي


تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال