هنا

[عمو ساكه]

الركض لدقيقتين يوميا يحسن صحة عظام السيدات

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن ممارسة رياضة الركض لمدة دقيقة واحدة إلى دقيقتين يوميا تحسن صحة العظام لدى النساء.

[ღ عِشق ღ]

اها معلومة مفيدة ...
ولكنِي ممن يحب المشي اكثر من الركض
...
تسلم ع النقل .. **

[عمو ساكه]

اها معلومة مفيدة ...
ولكنِي ممن يحب المشي اكثر من الركض
...
تسلم ع النقل .. **

اشلون بلة انزل منشور عن المشي علمود تتمشين
هههههههه
ربي يحفظك من كل شر