أطعمة تساعد على ترطيب البشرة الجافة
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تفعل العجائب لمساعدة البشرة على التوهج من الداخل والخارج، وتمنح الخلايا الترطيب العميق اللازم مما يجعل البشرة نضرة ومرنة، ومن خلال صحية سنتعرف على الأطعمة التي تساعد على ترطيب البشرة الجافة.
أفضل الأطعمة لترطيب البشرة
هذا النوع من الخضار اللذيذة ليس لذيذاً فحسب، بل هو غذاء مثالي لعلاج البشرة الجافة، فالبطاطا الحلوة تحتوي على العديد من المواد الغذائية التي تحمي الجلد، بما في ذلك فيتامين (أ) والبيتا كاروتين، حيث يعمل فيتامين (أ) على إصلاح الجلد، في حين البيتا كاروتين يقوي ويحمي الجلد، مما يساعد على ترطيب خلايا الجلد.
تبين أن الأفوكادو مفيد جداً لعلاج الجلد الجاف، وهذا قد يكون السبب الرئيسي في أن الأفوكادو عنصر رئيسي يدخل في تحضير أقنعة الوجه الطبيعية، كما أن هذا النوع من الفواكه مفيد للشعر والأظافر، وذلك بسبب احتواء الأفوكادو على كمية وفيرة من فيتامين (ه) والدهون الأحادية غير المشبعة – على وجه التحديد أوميغا 6 – التي تساعد على إبقاء الجلد رطب وتمنع ظهور علامات الشيخوخة.
يتم تطبيق شرائح الخيار حول العينين للحد من الانتفاخ، وذلك بسبب احتواءه على مضادات الأكسدة وفيتامين (ج)الذي يساعد على تلطيف البشرة وعلاج الالتهابات، كما أن السيليكا الموجودة في قشر الخيار تغذي الجلد وترطبه بعمق.
اليوسفي مثله مثل العديد من الفواكه الحمضية، يحتوي على فيتامين (أ) و (ج) وكذلك البيتا كاروتين مما يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة، إضافة إلى أنه قد يساعد حتى في الوقاية من داء السكري من النوع الثاني، وتكمن الفائدة من اليوسفي في تحسين الكولاجين في البشرة للمساعدة في تقليل ظهور التجاعيد، وتسريع عملية إعادة بناء الجلد، إضافة إلى أنه يعمل على تقليل الأضرار الناجمة عن الشمس والتلوث أيضاً.
هذا العنصر الشعبي ليس فقط رائع للطهي ولكنه مرطب ممتاز، وأيضاً له استخدامات متعددة للشعر والأظافر، حيث يمكن تناوله مباشرة أو استخدامه كبديل في طهي للزبدة أو الزيت النباتي، فهو مليئ بمضادات الأكسدة، وقد وجدت دراسة أن زيت جوز الهند يساعد في تحسين الجلد والتقليل من التهاب الجلد، لذلك يمكن استخدامه كتطبيق موضعي مباشرة على الجلد للمساعدة في ترطيب البشرة.
أطعمة تساعد على ترطيب البشرة الجافة
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NO OR
