اسرع الاطعمة المدرة للبول واخراج السوائل المتجمعة في الجسم

لكل من يعاني من ارتفاع في ضغط الدم ,او يبحث عن فقدان الوزن,او التخلص من السموم الموجودة في الجسم ,او حل لمشاكل التهاب المسالك البولية وغيرها من المشاكل والامراض.
اليكم هذا الموضوع الذي نوضح فيه أطعمة مدرة للبول, وهي التي بدورها تزيد من عدد مرات التبول مما يطهر الجسم من السوائل الزائدة .
اليكم قائمة بالاطعمة المدرة للبول
1- البطيخ
لايخفي عن احد معرفة ان البطيخ يحتوي علي نسبة عالية من المياة والتي تصل الي 92%, كما انه يحتوي علي مركبات الفلافونويد المضادة للاكسدة.

فهذه المركبات تساعد علي حماية الخلايا والانسجة والبروتينات في الجسم من الخلايا الحرة الضارة وايضا مطهر ومدر للبول ويعمل علي أزلة النفايات السامه من الجسم.
2-الخيار
يحتوي الخيار علي نسبة عالية من المياة والتي تجعل من الخيار مدر للبول طبيعي ,كما انه يحتوي علي نسبة من السيليكون والكبريت التي تحفز الكليتين للتخلص من اليوريك.

بالاضافة الي ان الخيار يحتوي علي مجموعة من المواد المضادة للاكسدة مثل البيتا كاروتين, الفا كاروتين, فيتامين C,ِA ,اللوتين وزياكسانثين المفيدة للصحة العامة.
3- الباذنجان
هناك ما يكفي من الادلة العلمية التي تشير ان الباذنجان مدر للبول لاحتوئة علي نسبة عالية من المياة.
كما ان يحسن الدورة الدموية ويقاوم السرطان,وخفض مستوي الكوليسترول في الدم ,ويحسن الهضم, ويزيد الطاقة, ويقوي العظام .
4-الجزر
يعتبر الجزر من الاطعمة المدرة للبول طبيعيا لاحتوئة علي 88% من المياة, كما ان الجزر به مجموعة من الفوائد الصحية ويعمل علي تحسين البصر.
5- الثوم مدر للبول
الثوم له تأثيرات مدرة للبول قوية فكمية قليلة من الثوم تساعد في علاج احتباس البول .
بالاضافة الي ان الثوم يساعد في مكافحة مرض السكر, مقاومة السرطان,تحسن صحة القلب,الحفاظ علي جهاز المناعة.
6-خل التفاح
خل التفاح هو مدر للبول طبيعي فهو يساعد الجسم علي طرد السموم ويحسن عمل المسالك البولية .
كما ان خل التفاح له فوائد صحية كثيرة فهو يحافظ علي مستويات السكر في الدم ويحسن الجهاز الهضمي ويساعد علي فقدان الوزن.
7-الكرنب مدر للبول
الكرنب هومصدر جيد للبوتاسيوم ويحتوي علي نسبة عالية من المياة وكلاهما مدر للبول,ويمنع السرطان ويحمي القلب من التعرض للامراض .
8-الكزبرة
الكزبرة مدر للبول طبيعي ,تخفض ضغط الدم ,تحسن الجهاز الهضمي ,تطهير الجسم,كما انها تساعد علي التخلص من المعادن الثقيلة في الجسم.
9-الشمر
الشمر يستخدم كمطهر ويخلص الجسم من السموم ومدر للبول ويقلل الالتهابات بالاضافة الي انه يخفف من مشاكل الانتفاخ والامساك.
10-الشوفان
كثير من الناس لايعرفون ان الشوفان مدر للبول وذلك لانه غني بفيتامينات قابلة للذوبان في الماء مع البوتاسيوم وهو المعدن الذي ينظم مستوي المياة في الجسم .
كما ان الشوفان مفيد لصحة القلب ويخفض الكوليسترول في الدم الضار وارتفاع ضغط الدم.
11- الكرفس مدر للبول
الكرفس تساعد الجسم فس افراز اليوريك الذي يزيد من معدل انتاج البول و يزيل السموم من الجسم.

كما ان الكرفس مفيد جدا في علاج النقرس واضطرابات أو التهابات المثانة ومشاكل الكلي .
الاثار الجانبية للاطعمة المدرة للبول
انخفاض مستوي البوتاسيوم وتشنج العضلات
التهيج
خفقان القلب
سلس البول
فقدان الدافع الجنسي
الاكتئاب
دوخة
تورم الثدي عند الرجال