النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع:

3 حيل لمحاربة عوارض الدورة الشهرية المزعجة

الزوار من محركات البحث: 5 المشاهدات : 350 الردود: 4
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    أأأُم کـريـر ^°^
    ♡ مُحرمة كالنبيذ
    تاريخ التسجيل: July-2016
    الدولة: بــغــداد الـحـبـيـبـة
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 57,240 المواضيع: 1,492
    صوتيات: 0 سوالف عراقية: 4
    التقييم: 21502
    مزاجي: مــتــقـــلــب "( /: (: :(
    المهنة: …..
    أكلتي المفضلة: برگر يعني برستيج وكذا ^^
    موبايلي: iPhone 14 Pro Max
    مقالات المدونة: 10

    3 حيل لمحاربة عوارض الدورة الشهرية المزعجة إضغط على مفتاح Ctrl+S لحفظ الصفحة على حاسوبك أو شاهد هذا الموضوع






    من المؤكد أنك كسائر النساء تعاني الامرّين عند حصول الدورة الشهرية، فلا تشعرين بانك قادرة على القيام بأي شيء أو ممارسة أمورك وحياتك بشكل طبيعي، نظراً لعوارض الدورة المزعجة، سواء من تقلبات مزاجية شددية أو آلام البطن والظهر التي تدفعك أسيرة الفراش أو غيرها.

    من هنا، تعرفك زينة على 3 حيل لمحاربة عوارض الدورة الشهرية المزعجة والتخلص منها بشكل نهائي.

    الرياضة:

    تبقى الرياضة الوسيلة الاسرع والاكثر فعالية في محاربة عوارض الدورة الشهرية، فعلى عكس ما هو شائع ويعتقد، الرياضة تساعد في مكافحة الشعور غير المريح في البطن، ولها أثر ايجابي وجيد على نفسية المرأة، فتعمل على تحسين التقلبات المزاجية.

    كما أن خبراء الصحة يجمعون على اهمية ممارسة التمارين الرياضية نظراً لكونها تساعدك في النوم بشكل أفضل والشعور بالراحة، وذلك سواء من خلال ممارسة الركض أو المشي السريع أو حتى الدراجة الهوائية، فلست مضطرة للدخول في النادي الرياضي لممارسة الرياضة والشعور بالراحة.

    الاعشاب:

    سواء تناولت كوباً من شاي الهندباء للتخلص من الإنتفاخ او ما يعف بالكوهوش الأسود أو أوراق التوت للتخفيف من آلام الثدي أو حتى الاستحمام بمياه ساخنة مع قطرات الياسمين، أو نبات إبرة الراعي، أو زيت الكاموميل لمعالجة التوتر والضغط النفسي، فان الاعشاب، بحسب خبراء الصحة، لها المفعول الاكبر في مساعدتك على محاربة عوارض الدورة الشهرية المزعجة.

    المكملات الغذائية:

    يمكنك دائماً يا سيدتي اللجوء الى المكملات الغذائية، من خلال تناول أقراص الكالسيوم لتقليل العوارض الجسدية والنفسية للدورة الشهرية أو المغنيسيوم، أو حتى الفيتامين E و B-6.

    ولكن لا تنسي استشارة الطبيب المختص بهدف مساعدتك على اختيار ما يناسب جسمك وصحتك.

  2. #2
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: May-2017
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 5,422 المواضيع: 195
    التقييم: 8872
    آخر نشاط: 12/November/2024
    شكرا للمعلومات الجيدة

  3. #3
    أأأُم کـريـر ^°^
    ♡ مُحرمة كالنبيذ
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NsnOsa مشاهدة المشاركة
    شكرا للمعلومات الجيدة
    شكرا لحضورك

  4. #4
    من اهل الدار
    اااااه يا أخي
    تاريخ التسجيل: January-2016
    الدولة: 1993/1/25
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 45,928 المواضيع: 3,938
    التقييم: 12891
    مزاجي: الحمدلله
    المهنة: مادام لي ربا يرى حالي❤فما لي أدفن في اليأس امالي
    أكلتي المفضلة: كلشي احب
    موبايلي: ايفون6
    آخر نشاط: 21/December/2019
    مشكورة عزيزتي

  5. #5
    أأأُم کـريـر ^°^
    ♡ مُحرمة كالنبيذ
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فقد الاحبه مشاهدة المشاركة
    مشكورة عزيزتي
    الشكر لله عمري

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال