اثار السمنه على صحة الجسم… .والتزايد الغير طبيعي بالهرمونات
مرحبا بنوتات اليوم راح انطيكم شي كم معلومة كولش مهمه لتجنب هيجي مضاعفات او خربطات بالسمنه او الهرمونات والهرمونات متتخربط الا اذا صار اكو زياده كولش جبيره بالوزن
1-الشجر (القرع) المسلوك كولش مفيد ودائما يساعد الجهاز الهضمي على الهضم الصحي
2-وراء كل وجبة طعام حسيتي نفسج اكلتي بيها هوواي وحسيتي بالثقل… ملعقة خل بكلاص ماي وتشربينها
3-الرياضه الرياضه… مراح تكتسبين القوام الي تردينه بس بالرجيم لازم يكون معاه تمارين البطن وركض يوميا شي مدة نصف ساعه
4-واهم شغله انو تبتعدين عن النشويات والتمن والخبز والاندومي الي نموووت عليهخاصة احنا البنات
5-اذا حسيتي نفسج دا تطبقين كل شروط الريجيم ومتبعه ومعا هذا دا يزداد وزنج هذا يعني انو انتي عندج خربطه بالهرمونات وبهاي الحاله لازم تشوفيلج دكتور يشخص حالتج وينطيج الحل باسرع وقت
اتمنى انو ما اطلت عليكم حبايبي ويا رب تستفادون من هاي النصائح الي صدكوني مجربه
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Suzana
