هنا

[ثامر الحيدري]

عند الدخول في علاقة عاطفية .. احترسي من هذه العلامات

عندما تدخلين في حالة الحب، فإنه من الصعب مشاهدة الجانب السلبي من الآخرين بشكل واضح، حيث من السهل أن تصنع نظارات الحب الملونة هالة كبيرة من السعادة. ولكن بعد مرور الوقت يكون من السهل عليك ملاحظة الجانب السلبي المدمر عادة للعلاقات الزوجية.

فئة كبيرة من الناس يفضلون إنكار هذه العلامات السيئة، وعادة ما يرغبون البقاء في العلاقة بسبب اعتقادهم بأن شريك الحياة سوف يتغير، وقد يتجاهلون ذلك بسبب الحب. في حين أن سوء المعاملة العاطفية يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب، والنوم المتقطع، والألم الجسدي، ومشاكل في الثقة بالنفس، لذلك يجب ألا تمنحي أي شخص هذا النوع من السلطة عليكِ.

احترس من هذه العلامات الخمس عند الدخول في علاقة عاطفية ولا تدع سوء المعاملة العاطفية يمر مرور الكلام، وذلك بحسب موقع familyshare:

اللوم

وضع اللوم عليك دائما يعني أن شريك حياتك لا يتحمل المسؤولية عن أفعاله، في حين تتطلب العلاقات المستقرة التعبير عن مشاعرك ومناقشة مخاوفك كذلك. أما إذا حاولتي تحقيق أي من هذه، وقام شريك حياتك بإلقاء اللوم عليك في كل شيء يحدث، فهذا خط أحمر كبير. لأنه يجب أن يكون شريك حياتك محبة للاستماع إليك، ومهتما بما تقولينه.

التقليل من شأنك


إذا كان شريك حياتك يقلل من شأنك دائما، أو ينتقدك أو يتجاهل أحلامك ومشاعرك وأفكارك، فلا تتنازلي من أن تكوني مع شخص يضع تطلعاتك وآرائك في الاعتبار، ويساعدك على تحقيق أهدافك.

المراقبة والسيطرة

السيطرة يمكن أن تأتي في عدة أشكال؛ مثلا عندما يرغب شريك حياتك في السيطرة على كل شيء، أو إذا كان يشعر بالحاجة إلى معرفة أين أنت دائما، أو لا يسمح لك باتخاذ القرارات المالية، أو لا يسمح لك بقضاء مزيد من الوقت مع العائلة أو الأصدقاء، أو يمنع تواصلك بهم.

إذا أصبح شريك حياتك غاضبا عند اتخاذ قراراتك الخاصة بك، فهذا يمكن أن يكون علامة على سوء معاملته عاطفيا لك، ويعني كونه جزءا من علاقتك الغرامية أنه عليكما المشاركة على قدم من المساواة في عملية صنع القرار، وخاصة إذا كان متعلقا بكما سويا.

الخوف

عليك إيلاء الاهتمام لتحذيرات نفسك وعقلك من سوء المعاملة العاطفية، وإذا كنت خائفة من مواجهة شريك حياتك لأنك تشعرين بالقلق بشأن ما قد يتبع ذلك، فهذا سبب كبير يدعوك للقلق من هذه العلاقة.

مثلا يجب ألا تشعرين بالخوف أثناء التحدث إلى الطبيب، ولكن عندما تشعرين وكأنك لا يمكن أبدا طرح شيء للمناقشة، فقد يؤدي ذلك إلى تحزين العواطف واللجوء إلى العزلة، وتصبح مشاعرك معبأة في زجاجات مغلقة.

الحزن

كل شخص لديه أيام سيئة، ولكن إذا أصبح الحزن شعورا مستمرا، فهذا مؤشر على دخولك في علاقة سيئة عاطفيا. ويجب عليك الالتفات إلى ما يجعلك تشعرين بالحزن ومن ثم الابتعاد عنه، وتنظيم أمور حياتك.

إذا كانت هذه العلامات مألوفة جدا في علاقتك العاطفية، فما يمكن فعله هو طلب المساعدة في الخروج من تلك العلاقة، والاستماع لنصيحة داعمة من أصدقائك وعائلتك. وإذا لزم الأمر فعليك طلب توجيه من المختصين أو مستشاري العلاقات الأسرية، وقد يكون من الصعب عليك سماع ما يقولونه، لكنهم لا يفعلون ذلك إلا من أجل مصلحتك.