النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

دراسة: النوم الطبيعي ولفترات محددة يُطيل العمر ويقاوم الأمراض

الزوار من محركات البحث: 1 المشاهدات : 232 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: October-2013
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 83,473 المواضيع: 80,111
    التقييم: 20799
    مزاجي: الحمد لله
    موبايلي: samsung j 7
    آخر نشاط: منذ 7 ساعات

    دراسة: النوم الطبيعي ولفترات محددة يُطيل العمر ويقاوم الأمراض

    دراسة: النوم الطبيعي ولفترات محددة يُطيل العمر ويقاوم الأمراض



    تشير الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 5-6 ساعات يوميًا، يعيشون أقل ببضع سنوات من الآخرين، وأن الذين تتطلب طبيعة عملهم العمل ليلًا، تتضاعف عندهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب، أكثر من نظرائهم بثلاثة أضعاف.
    وتعتبر مدة النوم وجودته، عاملين مهمين جدًا، يؤثران على حياة الإنسان وقدرة جسده على مقاومة الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة.
    وقال الدكتور طوران أتاي، الطبيب المختص بأمراض الجهاز العصبي في مستشفيات “مديكانا” التركية، إن مدة النوم وجودته، عاملان مهمان جدًا، يؤثران على حياة الإنسان وقدرة جسده على مقاومة الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة.
    ولفت أتاي، أن المجتمعات البشرية تعاني حاليًا من زيادة كبيرة في مشاكل النوم، وذلك بسبب الأنوار المصطنعة التي تضيء الأماكن المغلقة، ما يخلق ارتباكات للدماغ من ناحية تحديد وقت النوم وأوقات الإنارة والظلمة، ما ينعكس بشكل سلبي على إيقاع النوم واليقظة.
    وأكد الدكتور أن إيقاع النوم الطبيعي لدى الأفراد بدأ يشهد تدهورًا ملحوظًا منذ سبعينات القرن الماضي على وجه التحديد، بسبب التطور الذي شهدته المجتمعات البشرية، وما رافقه من أمراض تتعلق بالنوم ونوعيته.
    وشدد أتاي، على أن “نوعية النوم لا تقل أهمية أبدًا عن مدته”، وقال: “المواليد الجدد ينامون ما بين 16-18 ساعة يوميًا. هم يستيقظون من أجل بعض المتطلبات الفيزيولوجية. أما البالغون فيفضل نومهم ما بين 7.5-8 ساعات يوميًا. هذه هي الفترة المقبولة عمومًا بالنسبة للبالغين”.
    ونوه أتاي، أن عدم تلقي البالغين عددًا كافيًا من ساعات النوم، يجعلهم يشعرون بالتعب والإرهاق طيلة النهار، ما يمنعهم عن أداء مهامهم ووظائفهم على أكمل وجه.


  2. #2
    صديق جديد
    تاريخ التسجيل: May-2017
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 24 المواضيع: 1
    التقييم: 8
    آخر نشاط: 29/May/2017
    شكراً ع النقل

  3. #3
    صديق فعال
    تاريخ التسجيل: April-2017
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 487 المواضيع: 3
    التقييم: 334
    مزاجي: مبتسمة دائماااااااااااا
    موبايلي: كلاكسي
    آخر نشاط: 29/August/2017
    مقالات المدونة: 2
    شكرااا للمعلومااات

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال