هنا

[ثامر الحيدري]

احذري.. حقيبة يدك تضر بصحتك!



تحب كل امرأة حقيبتها بطريقة مختلفة، إلا أن الحقائب فيما يبدو لا تبادلنا الشعور بشكل مماثل، حيث يمكن لحقيبتك أن تسبب الضرر لصحتك وجسدك بستة طرق مختلفة. ولا داعي للقلق فهناك حل لكل مشكلة:
قد تسبب الألم للمرفق
إن حمل الحقيبة بباطن الذراع ليس عادةً جيدة. حيث يمكن أن يتسبب ذلك بإصابات مؤلمة مثل التهاب الأوتار أو ما يسمى بكوع التنس عند حملها بشكل زائد على هذه المنطقة.
الحل: احملي أكثر من حقيبة عند اللزوم مع الموازنة لتوزيع الأحمال بين الذراعين.
التسبب بالصداع
إن الضغط الزائد بسبب حمل الحقائب الثقيلة على عضلات الكتف، والتي تمتد عبر الرقبة وإلى أسفل الرأس يمكنه أن يتسبب بشد لتلك العضلة وبالتالي ألم في الرأس.
الحل: تقليل وزن الحقيبة، تبديل وضع الحقيبة بين الكتفين باستمرار.
تقصف الشعر وتكسيره
تلاحظ بعض النساء أن الشعر أضعف من الجهة التي تعتاد حمل الحقيبة بها، حيث أن حزام الحقيبة قد يضغط على الشعر تحته دون انتباه وبالتالي يشد الشعر ويحتك به مما يجعله أضعف أو ينزع من مكانه أو يتكسر بسبب ذلك.
الحل: الحل هنا بسيط، احرصي على إبعاد شعرك دائماً عن حزام الحقيبة حتى لا يعلق تحته.
التأثير على وضعية الوقوف
تحمل أغلب النساء حقائبهن على جهة واحدة عادةً ظناً بأن هذا هو الوضع الأكثر راحة. لكن صحياً قد يؤثر ذلك على طريقة الوقوف والمشي باستقامة. حيث يجب أن لا يزيد وزن الحقيبة عن 10% من وزن الجسم، وإلا فإنها ستسبب انحناءً في الظهر بمرور الوقت.
الحل: تبديل مكان حمل الحقيبة كل يوم، احمليها مرة على الجهة اليمنى ومرة أخرى على الجهة اليسرى.
هل هي مليئة بالجراثيم؟
حقيقة طريفة جداً، تحمل حقيبة اليد على ثلاثة أضعاف البكتيريا الموجودة على مقعد المرحاض بالمتوسط! فكري بالأشياء التي ترمينها في حقيبتك (الهاتف المحمول، النقود، المكياج… إلخ) وكل الأماكن التي تضعين بها حقيبتك على الأرض (في الحمامات العامة، المكتب، القطار، المطبخ… إلخ). لا عجب أن تكون حقيبة اليد بيئة ممتازة لتكاثر الجراثيم.
الحل: يجب تنظيف الحقيبة وغسلها أو مسحها بمناديل التعقيم القاتلة للجراثيم مرة أسبوعياُ ومحاولة عدم وضع الحقيبة على الأرض ما أمكن.
التأثير على الظهر والعمود الفقري
قد يسبب الوزن الزائد على الكتفين أيضاً في انحناء أو تقوس العمود الفقري أو آلام الظهر، خصوصاً للنساء اللاتي لديهن عظام ضعيفة.
الحل: تخلصي من الأشياء الزائدة في حقيبتك واحملي ما هو ضروري فقط.

[روجـيـنـا ♡]

شكرا للمعلومات