التهاب المثانة هي مشكلة صحية يمكن ان تهاجم أي فتاة او امرأة في أي عمر كان وتعتبر من المشاكل الصحية الشائعة اذ ان هذا المرض ينتشر بنسبة 95٪ بين النساء. حدوث التهاب في المثانة يكون بسبب عدوى في المسالك البولية حيث ان البكتيريا يمكن ان تدخل الجسم عن طريق المسالك البولية وتنتقل من بعدها الى المثانة علماً ان الجهاز التناسلي للمرأة يمكن ان يحتوي على هذه البكتيريا التي المسببة لإلتهاب المثانة. الا ان الخبر السار الذي نحمله هو انه يمكنك الوقاية من التهاب المثانة من خلال اتباع بعض الطرق المذكورة




شرب المياه بشكل منتظم والتأكد من الحصول على ليتر ونصف الى ليترين من المياه في اليوم الواحد

تجنب استخدام أي من الدوشات الخاصة بمنطقة المهبل دون استشارة الطبيب لأن بعضها قد يحتوي على مواد كيمائية تزيد من خطر التعرض الى التهاب المثانة

الإكثار من تناول البقدونس لأنه يقي من التهاب المثانة

خلط ملعقة من العسل مع ربع كوب من خلَ التفاح وتناولها حيث تساعد هذه الخلطة في القضاء على التهاب المثانة بشكل فعال جداً

القيام بتفريغ المثانة بالكامل عند الدخول الى المرحاض
شرب كوب من عصير الكرانبري يومياً. يساعد الكرانبري في الوقاية أيضاً من التهاب المثانة اذ انه يمنع البكتيريا والجراثيم من الإلتصاق على جدار المثانة. لذا تنصح المرأة بشرب كوب من عصير الكرانبري في اليوم

التركيز على تناول عصير البرتقال لأنه يساعد في الوقاية من التهاب المثانة
عدم البقاء فترة طويلة دون الذهاب الى المرحاض خوفاً من الجلوس على مقاعد المراحيض العامة
تناول شراب اللبن بشكل كبير جداً