أفادت جمعية "الرؤية الجيدة" الألمانية بأن أسلوب الحياة الصحي يحمي البصر من اللصوص التي تسرقه، مثل الغلوكوما "المياه الزرقاء" والكاتاراكت"المياه البيضاء" والتنكس البقعي.
وأوضحت أن أسلوب الحياة الصحي يقوم على التغذية الصحية، أي منتجات الحبوب الكاملة والخضر والفواكه والأسماك، مشيرة إلى أن الخضراوات الخضراء مثل السبانخ والبروكلي غنية بالكاروتينات التي تحمي خلايا الشبكية من الضوء الأزرق والأشعة قصيرة الموجة، وبالتالي فهي تحمي العين من التنكس البقعي.
وتعمل الخضراوات الغنية بالنيترات، مثل الجرجير والكرنب والشمندر الأحمر، على خفض ضغط العين الداخلي، ومن ثم الحد من خطر الإصابة بـ الغلوكوما.
ويشكل التدخين خطرا على صحة العين حيث إنه يضر بالعصب البصري نظرا لتدهور سريان الدم. لذا ينبغي الإقلاع عن التدخين من أجل الحفاظ على صحة العين. كما تلعب المواظبة على ممارسة الرياضة دورا مهما.
ومن ناحية أخرى، أكدت جمعية "الرؤية الجيدة" أهمية إزالة مكياج العيون جيدا للحفاظ على صحة العين نظرا لأنه قد يتسبب في انسداد الغدد الدمعية ما يؤدي بدوره إلى حدوث التهابات بالجفون، وفي أسوأ الأحوال قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بجفاف العيون.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزاجية وكذا
