النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع:

على ترك التدخين بأنواعه .. اليكى طرق تساعدك

الزوار من محركات البحث: 4 المشاهدات : 379 الردود: 4
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    عضو محظور
    تاريخ التسجيل: March-2017
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 25,448 المواضيع: 12,594
    التقييم: 8837
    آخر نشاط: 12/October/2022

    على ترك التدخين بأنواعه .. اليكى طرق تساعدك

    على ترك التدخين بأنواعه .. اليكى طرق تساعدك



    بسبب الفضول أو الضغوط النفسية والعصبية وتحت إلحاح صديقات السوء قد تكونين وقعت في شرك التدخين للسيجارة أو الشيشة، تلك العادة البشعة التي تنهش أرواحنا قبل أجسادنا وصحتنا قبل نقودنا، وهي آفة يسعى الكثيرون إلى التخلص منها دون جدوى بتناول بدائل للنيكوتين وحتى انتهاء الأمر باختراع أبشع يسمى "السيجارة الإلكترونية".

    وقد تتساءلين دوماً عن كيفية الخلاص، ولكن يصعب عليك الأمر، لذا نرشدك هنا في السطور التالية إلى عدة خطوات تجعل إقلاعك عن تدخين السيجارة أو الاقلاع عن الشيشة ممكنناً وميسوراً:

    1. الدعاء إلى الله والإخلاص بالنية الإقلاع عن تلك العادة.

    2. تنظيف منفضات السجائر التي في البيت كلها من آثار التدخين ورماده؛ لأن رائحته تنبه بالحاجة للنيكوتين.

    3. غسل الأسنان بالمعجون باستمرار للقضاء على بقايا النيكوتين بالفم، والتي تشجع على تناول المزيد .

    4. عدم مجالسة المدخنين إطلاقاً؛ لأن مجرد جلوسك بينهم قد يشعرك بأنك غريبة أو غير مرغوب بك بينهم لكونك مختلفة عنهم، كما أن رائحة التبغ ستجعلك تعودين للتدخين وترك ما كنتِ تعزمين على فعله.

    5. تجنبي أي مشاهد في الأفلام بها تدخين؛ لأنها تشجع على العودة له مرة أخرى، فالإعلام والتلفاز يعرفان طريقة إقناع الشخص بما يريدان فعله .

    6. أكثري من تناول الفواكه ولاسيما التفاح، كذلك أكثري من شرب العرقسوس؛ لأنه مشروب يحتوي على مواد بديلة تقوي الجسم على أعراض انسحاب النيكوتين كمادة الأدرينالين والكورتيزون الطبيعيتين والموجودتين به.

    7. عدم التحدث عن أيام التدخين وعن نوع التبغ المفضل؛ لأن الكلام عن السابق سينشط الرغبة بالعقل اللاواعي، ويجب تجنب الأمر وتناسيه تماماً.





























  2. #2
    صديق نشيط
    ~queen my self ~
    تاريخ التسجيل: April-2017
    الدولة: Baghdad
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 434 المواضيع: 1
    التقييم: 175
    مزاجي: اجنبي اصلي
    أكلتي المفضلة: فلافل . برياني
    موبايلي: Galaxy 3
    شكرااا ع المجهود الرائع

    ودي

  3. #3
    صديق جديد
    تاريخ التسجيل: February-2017
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 12 المواضيع: 2
    صوتيات: 0 سوالف عراقية: 3
    التقييم: 17
    آخر نشاط: 15/March/2020
    جميل جدا
    احسنت

  4. #4
    عضو محظور
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تالا مشاهدة المشاركة
    شكرااا ع المجهود الرائع

    ودي
    عزيزتى الغالية المحترمة // تالا
    الأرؤؤؤؤع والأجمل ، هو تعود تواجد طلاتك البهية الكريمة ،
    للتشجيع والمساندة .
    أشكرك // أقدرك ،، أحترمك ،، أوقرك .

  5. #5
    عضو محظور
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eng_ahmed مشاهدة المشاركة
    جميل جدا
    احسنت
    عزيزتى الغالية المحترمة // انجى أحمد
    تواجد طلاتك الكريمة ، يزيد من أهمية مواضيعى ، أكثرى من التواجد ،
    حتى يزيد العطاء .
    أشكرك ،، أقدرك ،، أحترمك ،، أوقرك .

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال