الحلبة هي واحدة من أقدم النباتات الطبية المزروعة إلى جنوب أوروبا وآسيا . هناك نبات شائع جدا نمى في جميع أنحاء منطقة البحر الأبيض المتوسط ، الأرجنتين وشمال أفريقيا وفرنسا والهند والولايات المتحدة ، ذكرت الحلبة بالتفصيل في كتابات البردي المصرية منذ حوالي 1500 قبل الميلاد ، بما لديها للعديد من الإستخدامات في العديد من الثقافات ، وهذا هو العشب الواحد بما له الكثير من المونيكير . نطرح إليكم في موضوعنا هذا لعدد من الفوائد الخاصة للحلبة وبخاصة للرضاعة الطبيعية .
معلومات هامة حول الحلبة – الحلبة هي عشب قديم ، يعود إلى آسيا وجنوب أوروبا ، ويتم أحتواء أوراق الحلبة والبذور مع الفيتامينات والمعادن . هذه هي القيمة الجيدة لاستخدام الحلبة ليس فقط في الأطعمة ، ولكن أيضا في الطب التقليدي والحديث في جميع أنحاء العالم . واحدة من الاستخدامات العشبية الأساسية للحلبة هو لتحفيز إنتاج الحليب في النساء المرضعات ، وكذلك التحفيز على الولادة ، التي تحتوي على فيتويستروغنز أو المواد الكيميائية النباتية والمماثلة للإناث في هرمون الاستروجين الجنسي . وتشمل الاستخدامات الأخرى في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وأعراض انقطاع الطمث ، ولكن في الآونة الأخيرة كان لها عودة في الاهتمام كمنشط جنسي . يتم استخدام الحلبة أيضا كعلاج تطبيقها على الجلد لعلاج الالتهابات والالتهابات . وينصح تحميص وطحن بذور الحلبة قبل استخدامها في الطعام . وتظهر الدراسات بأنه ليس لديه القدرة على خفض مستويات السكر في الدم كما يعمل على مكافحة السرطان .
الفوائد الصحية للحلبة
بذور الحلبة غنية بالمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والنحاس والزنك والمنغنيز والمغنيسيوم . في قسم الفيتامين ، تحتوي الحلبة على الثيامين ، حمض الفوليك ، الريبوفلافين ، البيريدوكسين (فيتامين B6) ، النياسين ، والفيتامينات A و C . وهناك أيضا السكريات : الصابونين ، هيميسيلولوز ، والميوسيلاج ، التانين ، والبكتين ، والتي تساعد على خفض اللدل (سيئة ) مستويات الكولسترول عن طريق تثبيط أملاح الصفراء من امتصاصها في القولون ، بينما في نفس الوقت ملزمة للسموم حتى يمكن أن ترافق من الجسم . الحمض الأميني 4-هيدروكسي إيسولوسين في البذور والذي يساعد على انخفاض معدل امتصاص الجلوكوز في الأمعاء ، مما يقلل من مستويات السكر في الدم في المرضى الذين يعانون من مرض السكري .
ومن الجدير بالذكر أن 100 غرام من بذور الحلبة تحتوي على حوالي 323 سعرة حرارية ، كما تحتوي الحلبة على نسبة عالية جداً من الألياف ، والتي قد تكون لها علاقة مع الاستخدام التقليدي لهذا المنتج في الشرق الأوسط ولزيادة الوزن . يشار إلى مناطق الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لطحن البذور إلى عجينة ليتم تناولها مع السكر وزيت الزيتون . البذور أيضا تساعد الجهاز الهضمي في منع الإمساك . يتم تطبيق تلك العجينة الموضعيا أيضا لمكافحة العدوى والالتهاب في الجروح ، ويستخدم جزء من هذا العشب في علاج الإسهال وقرحة المعدة .
الحلبة تحتوي على الكولين ، وتظهر العديد من الدراسات بأن الحلبة قد لا تساعد فقط على إبطاء الشيخوخة العقلية ، ولكن أيضا على الهدوء والتقليل من أعراض انقطاع الطمث . وتعتبر الحلبة أيضا كمنشط جنسي ، وذلك كما تم إثباته من خلال الكثير من الدراسات في قدرتها على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال . وهناك أيضا أولئك الذين يعزون إلى الحلبة في القدرة على تعزيز نمو الثدي في النساء . وتشير البحوث أيضا إلى أن الديوسجينين في الحلبة قد يلعب دورا هاما في تثبيط عدة أنواع من السرطان .
فوائد الحلبه للرضاعه الطبيعيه
الأمهات الذين يرغبون في إرضاع أطفالهم ، فهم بحاجة إلى إمدادات حليب الثدي وبذلك فإنهم يلجأون إلى تناول الحلبة . الحلبة هي عشب استخدم منذ فترة طويلة من قبل المعالجين كدواء . تاريخيا ، أستخدمت الحلبة كعشب ، والتي تزرع في مختلف البلدان في جميع أنحاء العالم بما في ذلك الأرجنتين وفرنسا والهند وشمال أفريقيا ، وفي بلدان البحر المتوسط . يتم استخدام البذور المجففة الناضجة من النبات ، مع عنصر نشط واحد من ديوسجينين . يتم استخدام الحلبة كبذور الأرض (عالية الألياف) في شكل كبسولة ، أو في الشاي ، لزيادة إنتاج الحليب . الشاي هو أضعف من شكل كبسولة .
الجرعة هي 2-3 كبسولات (580-610 ملغ لكل منهما) ، تؤخذ عن طريق الفم 3 مرات / يوم . قد لا يؤدي تناول جرعة أقل إلى زيادة العرض . وغالبا ما تلاحظ النتائج في 1-3 أيام ، على الرغم من أن بعض الأمهات لا يشعرون بأي تحسن . يتم استخدام الحلبة في المنكهات القيقب الاصطناعي ، وأيضا كمنتج غذائي . وقد يؤدي استخدام الحلبة إلى رائحة القيقب في عرق الأم أو الطفل . ويمكن أن يكون لها آثار مثل خفض نسبة السكر في الدم ، ويمكن أن تتسبب في الحساسية في بعض الناس ذات الحساسية من الربو . ويجب على مرضى السكري أو الربو أو ذو الحساسية عامة من استشارة مقدمي الرعاية الصحية قبل استخدام الحلبة . يتم استخدام هذه العشبة قد يسبب الإسهال . وتعتبر ادارة الاغذية والعقاقير عموما بأن الحلبة هي أحد العشاب الآمنة ، ولكن لا ينبغي إستخدامها للأمهات الحوامل .
نصائح حول الحلبة
استشر طبيبك قبل اتخاذ أي علاج بالأعشاب ، وخاصة إذا كان لديك مخاوف صحية أخرى .
استشر طبيبك إذا لاحظت آثار جانبية من العلاجات العشبية .
تحقق من التسمية ، والتأكد من عدم الجمع بين أي مواد أخرى مع العشب المختار .
استشر طبيبك في حالات الإسهال ، والتفاقم في حالات الربو أو السكري .
لا تتجاوز الجرعة الموصى بها ، كما قد تحدث آثار جانبية خطيرة .
دراسات أجريت على الحلبة
وقد أجريت دراسة مزدوجة حول 25 مريضا ، وقاموا بالتشخيص الحديث مع داء السكري من النوع 2 لتحديد آثار بذور الحلبة على السيطرة على نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين بنسبة خفيفة إلى معتدلة من النوع 2 لداء السكري . بعد شهرين ، كانت مستويات الجلوكوز في الدم وكذلك الأنسولين أقل بكثير .
الاستنتاج – استخدام بذور الحلبة يحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم ويقلل من مقاومة الانسولين في النوع 22 لمرضى السكري مع التأثير الإيجابي على زيادة شحوم الدم (المرتبطة بزيادة خطر الأحداث القلبية الوعائية والتهاب البنكرياس الحاد) .
في دراسة أخرى ، أثبت العلماء أن استخراج بذور الحلبة هي سامة للخلايا في المختبر لبعض أنواع السرطان ، ولكن ليس للخلايا الطبيعية . العلاج مع 10-15 ميكروغرام / مل من في مدة 72 ساعة يعمل على عرقلة النمو لخلايا الثدي والبنكرياس والبروستات للخلايا السرطانية ، على الأقل جزئيا بسبب التحريض على موت الخلايا . وأشار الباحثون إلى أن الحلبة هي واحدة من العديد من “المكونات الغذائية” مع الإمكانات العلاجية .