تعرفي على رجيم الشوربة الحارقة
تحاول الكثيرات ممن يرغبن في التخفيف من الوزن الزائد إيجاد حمية غذائية صحية، آمنة وفعالة في حرق الدهون المتراكمة بالجسم. ومن هذا المنطلق، سنقدم لك في هذا المقال رجيم الشوربة الحارقة التي ترتكز على حرق السعرات الحرارية والدهون قصد التخسيس. تابعي لتعرفي طريقة إتباع رجيم الشوربة الحارقة وتحصلي على جسم رشيق وجذاب.
طريقة تحضير الشوربة
أحضري قدرا كبيرا وقومي بوضع 6 حبات بصل، 6 فصوص ثوم، حبتين فلفل أخضر رومي، حبتين طماطم وحبة ملفوف أو كرنب كبيرة ثم املئيه بالماء، اتركيه على النار ليغلي جيدا لمدة 45 دقيقة. أضيفي مكعب شوربة دجاج واحد إلى الشوربة، بعد أن تنضج المكونات قومي بخلطها في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج يشبه الكريمة.
طريقة تناول الشوربة
يتم تناول الشوربة بشكل يومي مع أطعمة أخرى معينة، كما يجب الامتناع عن شرب المشروبات الغازية نهائيا.
- اليوم الأول: الشوربة الحارقة مع الفاكهة.
ينصح بالإكثار من البطيخ، الشمام، التفاح والأناناس مع تجنب الموز.
- اليوم الثاني: الشوربة الحارقة مع الفاكهة والخضار.
يمكنك تناول كل أنواع الخضراوات لكن بدون صلصة أو دهون.
- اليوم الثالث: الشوربة الحارقة مع الخضار والفاكهة.
يمكنك تناول نفس فواكه وخضراوات اليوم الأول والثاني.
- اليوم الرابع: الشوربة الحارقة مع الموز واللبن.
تناولي 8 حبات من الموز مع 3 أكواب من اللبن مع الكثير من الشوربة الحارقة والمياه طوال اليوم.
- اليوم الخامس: الشوربة الحارقة مع البروتين والموز .
تناولي قطعتين من اللحم المشوي أو صدر دجاج مشوي أو 3 سمكات مشوية مع كمية كبيرة من الشوربة والماء.
- اليوم السادس: الشوربة الحارقة مع البروتين والخضار .
تناولي الخضار، لحم مشوي حسب رغبتك مع الشوربة و كمية كبيرة من المياه.
- اليوم السابع: الشوربة الحارقة مع الخضار وعصير الفاكهة.
تناولي مزيج من عصير الفواكه الطازجة بدون سكر مع كل أنواع الخضار وشوربة الملفوف الحارقة للدهون.
رد مع اقتباس
