هنا

[ثامر الحيدري]

كيف تزيدي من نسبة التركيز لدى طفلك؟

• 
• يحتاج الطفل إلى الكثير من العوامل التي تساعد في رفع نسبة انتباهه وتركيزه، وتحفّزه على الإبداع وإنجاز نشاطاته على أكل وجه، وفي المقال الحالي نقدّم لك باقة من النصائح التي تساعد على زيادة تركيز طفلك بالتالي زيادة قدرته على التفوق في جميع المجالات، ومن هذه الطرق:
  
  • التكرار: تكرار المادة الدراسية أو حتى الأنشطة والمهارات الحياتية تؤدي إلى التركيز والتعمق بها وتخزينها بصورة جيدة في الدماغ، وسهولة استدعائها مرة أخرى عند الحاجة إليها.
  
  • استخدام الألعاب المساعدة على التركيز: ويوجد في هذا الشأن مجموعة من الألعاب التعليمية التي تعمل على تحفيز التركيز كالسودكو والكلمات المتقاطعة للأطفال والشطرنج.
  
  • ممارسة الرياضة البدنية والذهنية: تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية بالجسم مما يساعد على تحسين التركيز وتقوية الذاكرة، فالرياضة يجب أن تكون جزء أساسي من الروتين الأسبوعي خاصة للصغار في مرحلة البناء.
  
  • الحصول على قسط كافي من النوم: يحتاج الطفل لساعات نوم لا تقل بأي حال من الأحوال عن 8 ساعات، حيث يحتاج الطفل منذ سنواته الأولى إلى حفظ وتخزين كل ما يتعلمه يومياً.
  
  • عمل روتين محدد: الروتين اليومي للمواعيد والأنشطة والطعام يؤدي إلى زيادة تركيز العقل وبرمجته برمجة صحية للأنشطة والواجبات المطلوبة والتركيز بها.
  
  • إغلاق الأجهزة الإلكترونية: من أكثر هذه الأجهزة استخداماً وتشتيتا للفكر خاصة لدى الأطفال التلفاز والجوال والأجهزة اللوحية ، والتي لا يصح بأي حال من الأحوال تشغيلها أثناء المذاكرة حيث أنها تمنع الطفل تماما من التركيز في المذاكرة.
  
  • تناول وجبات صحية متوازنة: الوجبات المتوازنة تضم البروتينات والكربوهيدرات والألياف والمعادن، والبعد تماما عن الدهون المشبعة، وتناول المكسرات، والسكريات الصحية كالعسل.