تمارين سهلة لمكافحة تجاعيد الوجه

في الحقيقة إن التجاعيد التي تظهر مبكراً تجعلك تبدو أكبر سناً مهما تم استخدام منتجات المكياج و التجميل لإخفائها لكن إنها تبدو واضحة و تؤثر بكل تأكيد على جمالك .
بالطبع ترهل الجلد و التجاعيد تكشف العمر الحقيقة و نحن نعلم بأن الشباب غير دائم و هذه حقيقة مؤكدة لكن يمكنك محاربة ظهوره مبكراً و التقليل من مظهره من خلال تمارين للوجه يسهل عليكِ اتباعها سوف تحصلين على نتائج واضحة بعد أسبوع من اتباعها و هي كالتالي :

نفخ الهواء لشد عضلات الوجه
استنشقي بعمق و املأي الفم بالهواء مع غلق الفم و نقل الهواء من الخد إلى الخد الآخر واحدة إلى الأخرى.
القيام بهذه الخطوة أطول فترة ممكنة ، ثم تكرر .
كرر 8 أو 10 مرات.

مظهر المفاجأة لتجاعيد الجبين
بالتأكيد قمتي بهذه الحركة عندما تفاجئين بموقف ما ، هذا بالفعل ما سوف نقوم به و هو رفع الحاجبين في التعبير بالدهشة مع فتح الفم واسعاً قدر المستطاع مع توسيع العينين أكبر قدر ممكن ، تكرر هذه الحركة حوالي 10 مرات.

عنق الزرافة لترهلات الذقن و الرقبة
يمكنك القيام بهذا التمرين سواء كنتِ واقفة أو جالسة .
قومي بمد العنق لأعلى مع رفع الرأس و إمالتها للخلف كأنك تبحثين عن شيء في محاولة لدفع لسانك على الجزء العلوي من فمك.
كما يمكنك أيضا استخدام السبابة لسحب الجلد على الرقبة إلى أسفل لمدة 25 ثانية ، ثم العودة للوضع الطبيعي و تكرر مرة أخرى
هذا التمرين هو واحد من أفضل تمارين الوجه لمكافحة الشيخوخة خاصة الرقبة و الذقن و تصحيح ترهل الجلد .

إبتسامة المهرج لشد الوجه و التخلص من الخطوط الرفيعة
ابتسمي على نطاق واسع جداً من الأذن إلى الأذن مع غلق الفم مثل مظهر ابتسامة المهرج .
ثم التوقف عن الابتسام و غلق الفم مثل حركة العبوس ، مع سحب الذقن إلى أسفل بأصابعك بينما يبقى فمك مغلقاً