تعتبر القهوة الخضراء من المشروبات المفضلة لدى السعوديات إذ إن العلم قد أثبت أن للقهوة الخضراء دور كبير في كبح الشهية وقمع الشعور بالجوع، وتّبين أنها أساسية لفدان الوزن والحصول على قوام مثالية. ذلك وأن للقهوة الخضراء فوائد عديدة في ما يخص صحة المرأة إلى جانب العديد من الآثار الجانبية.
سنطلعك في هذا الموضوع على منافع ومضار القهوة الخضراء.
منافع القهوة الخضراء:
- في تنظيم ضغط الدم:
لحمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء خصائص مضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا، وبشكل خاص الشرايين والأوعية الدموية، كما وتساهم في تنظيم مستويات ضغط الدم لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع.
- السكري:
لحمض الكلوروجينيك دور كبير في تنظيم مستويات السكر وانقاص الأنسولين في الدم وذلك لتأثيره المضاد على نقل الجلوكوز في الدم.
- تساهم في إنقاص الوزن وتعتبر مضاد للأكسدة.
مضار القهوة الخضراء:
تحتوي القهوة الخضراء على كميات لا بأس بها من الكافيين، وبهذا فإن تناولها بكميات زائدة قد يؤدي إلى:
- الأرق والتهيّج وزيادة التنبه
- هشاشة العظام
- اضطرابات في المعدة
- الغثيان والاسهال
- الصداع
وقد تمنع بعض النساء من تناولها خاصة:
الحوامل: كميات الكافيين العالية قد تتسبّب الإجهاض أو الولادة المبكرة
المرضعات: ممكن أن تثبّط عملية إدرار الحليب وتؤثر عليها وتؤدي إلى تهيّج الرضيع إذ تنتقل مكوّناتها عبر حليب الأم إلى المولود.
رد مع اقتباس
