النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

فوائد زيت السمك لصحة الإنسان ” fish oil “

الزوار من محركات البحث: 0 المشاهدات : 221 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 258,304 المواضيع: 74,487
    صوتيات: 23 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 95880
    مزاجي: الحمدلله على كل حال
    المهنة: معلمة
    أكلتي المفضلة: دولمه - سمك
    موبايلي: SAMSUNG
    آخر نشاط: منذ 35 دقيقة
    مقالات المدونة: 1

    فوائد زيت السمك لصحة الإنسان ” fish oil “


    يعد زيت السمك من الزيوت على تحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا فهو يحتوي على عدد من الأحماض مثل حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض الدهني (EPA) و الأحماض الأساسية مثل حمض ألفا لينوليك أو حمض ALA وغاما لينوليك أو GLA، لذلك يمتلك زيت السمك عددًا من الفوائد المفيدة يوجد أنواع كثيرة من زيت السمك ، ولكن المصادر الهامة زيت سمك الماركريل والسلمون وسمك أبو سيف والأنشوجة والتونة والتن الأحمر وسمك الترس وسمك الرنجة والسردين تعتمد صناعة زيت السمك بقوة على تلك الأنواع لذلك سوف نتعرف بالسطور المقبلة على فوائد زيت السمك لصحة الإنسان بشكل عام :
    فوائد زيت السمك لصحة الإنسان ” fish oil “:
    تشمل الفوائد الصحية لزيت السمك قدرتها على مساعدة مرضى القلب والأوعية الدموية والمساهمة في علاج ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم ، وعلاج الاكتئاب والقلق وعلاج ضعف المناعة وعلاج أعراض السكري ومضاعفات السكري وعلاج التهابات المفاصل و التهاب الأمعاء والمعدة وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعلاج أمراض العين والمساعدة على خسارة الوزن وزيادة الخصوبة وعلاج ضعف الحيوان المنوي وعلاج تلف الشعر والأمراض الجلدية كالصدفية وحب الشباب.
    1-صحة القلب: وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA)، أظهرت التجارب السريرية أن أحماض الدوكوساهيكسانويك (DHAA) وحمض الدهني (EPA) و الأحماض الأساسية مثل حمض ألفا لينوليك أو حمض ALA وغاما لينوليك أو GLA مع الأميغا3 الدهني فعالة لحد من أمراض القلب الوعائية لأن زيت السمك يعمل على تقليل نسبة الكولسترول بالدم ويمنع تراكم الدهون الثلاثية ويقلل من زيادة مستوى الدهون الزائدة كما أن مجمل الدراسات العلمية أثبتت مدى أهميته في منع تصلب الشرايين خاصة لمرضى الشريان التاجي هو مفيد للحد من السكتات الدماغية وتصلب الشرايين.
    2-تخفيف الوزن: زيت السمك من الوسائل الشعبية لإنقاص الوزن ، في مجموعة أبحاث أجراها البووفسيور Peter Howee في جامعة جنوب استراليا أهمية زيت السمك لإنقاص الوزن الزائد تم وضع زيت السمك في وجبات المتطوعين وتم مراقبة الوزن وتوصلوا في النهاية إلى أثر الزيت في خفض الوزن الزائد.
    3-تحسن مناعة الجسم: الاستهلاك المنتظم لزيت السمك يعمل على تعزيز قدرة الجهاز المناعي والحماية من الأمراض الشائعة كنزلات البرد والأنفلونزا والسعال وضيق التنفس حيث يعمل زيت السمك على تنشيط لسيتوكينات وإيكوزانويد الموجودة في أجسامنا ، ولكن هناك مزيد من الأبحاث العلمية لحماية مرضى المناعة الذاتية التي تهاجم أعضاء الجسم المختلفة كما أنه يحد من الطفح الجلدي والتعب.
    4- مرض الإيذر: يعد زيت السمك مناسب لمرض نقص المناعة المكتسبة الإيدز، حيث يمنع من تطورات المرض حسب ما ذكره برنامج علوم التغذية.
    5-خصائص مضادة للالتهابات: يعمل زيت السمك على الحد من التهابات الأنسجة ويمكن تناوله على هيئة كبسولات أو أقراص لمنع الالتهابات المزمنة كما أنه فعال في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض الاضطرابات الهضمية و القولون ومتلازمة الأمعاء والتهابات الأمعاء ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي ، كما أنه يعالج التهابات القولون التقرحي و يمنع تراكم الليكوترين .
    6- التهاب المفاصل: زيت السمك من الزيوت المفيدة في علاج التهابات الروماتيزم والتهابات النقرس يؤثر على الإنزيمات التي تدمر الغضروف حسب ما ذكره الباحثين في Hopkins University أن الأحماض الموجودة في زيت السمك مثيرة للاهتمام في علاج حالات التهاب المفاصل .
    7- علاج القلق والاكتئاب: يعمل زيت السمك على تخفيف حالات القلق والاكتئاب والحزن والأرق والتعب النفسي ويعالج انخفاض الرغبة الجنسية والاضطرابات العصبية واضطرابات الحالة المزاجية ، تم إجراء دراسة مثيرة على مناطق مرتفعة الجريمة تم وضع زيت السمك في حمياتهم الغذائية وكانت النتائج انخفاض نسب الجريمة بعد تناولهم لحميات الأميغا3 مع زيوت السمك .
    8-اضطرابات العين: يعمل زيت السمك على تحسين الرؤية وعلاج الضمور البقعي المرتبط بالتقدم بالعمر .
    9-علاج الزهايمر: تعد اضطرابات المعرفة من أكثر أمراض الدماغ انتشارًا ، يتطور مع الزمن في مجمل الأبحاث التي تم إجراءها في جامعة كاليفورنيا أن لزيت السمك أهمية كبيرة في علاج الخرف والزهايمر وأمراض الدماغ واضطرابات الإدراك ، كما أنه يعالج ضعف الانتباه وفرط النشاط ، بسبب الأحماض العالية يعالج عسر القراءة وخلل الأداء ووعدم القدرة على إنجاز المهام وضعف الذاكرة واضطرابات التعلم .
    10- العناية بالبشرة: يعالج زيت السمك الاضطرابات المختلفة من نضارة البشرة يجعلها لامعة ونابضة بالحياة ويعالج الحكة الجلدية والطفح الجلدي والاحمرار عن طريق إنتاج حمض الأراكيدونيك لذلك يمكن تطبيقه على الجلد

  2. #2
    من اهل الدار
    اااااه يا أخي
    تاريخ التسجيل: January-2016
    الدولة: 1993/1/25
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 45,928 المواضيع: 3,938
    التقييم: 12891
    مزاجي: الحمدلله
    المهنة: مادام لي ربا يرى حالي❤فما لي أدفن في اليأس امالي
    أكلتي المفضلة: كلشي احب
    موبايلي: ايفون6
    آخر نشاط: 21/December/2019
    شكرا ع الموضوع عزيزتي

  3. #3
    من اهل الدار
    Moon light
    تاريخ التسجيل: August-2016
    الدولة: في ذكريات الطفوله
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 16,764 المواضيع: 405
    صوتيات: 3 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 7621
    مزاجي: عجوزي ^_^
    مشكوره حبيبتي

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال