من المعروف، أن العديد من الناس يلجؤون الى الابراج لمعرفة شؤونهم العاطفية والمهنية، إلاّ أن الجديد في الموضوع هو أن بات بإمكانك تحديد الحمية الغذائية التي يمكنك اتباعها والطريقة الفضلى لخسارة الوزن الزائد بسرعة ولكن بحسب برجك، فلكل طريقته الخاصة.
برج الحمل
من المعروف عنك أنك شخص جريء وعفوي وفي بعض الاحيان متسرّع، الى حدٍّ ما. وهذا ما يدفعك الى اتباع أيّ حمية غذائية جديدة وتجربتها لرؤية نتائجها، علماً أنك تفتقد القدرة على الصبر لوقت طويل، فترغب في الحصول على النتائج بأسرع وقت ممكن وبأسهل طريقة ممكنة.
من هنا، ننصحك باتّباع طريقة المنافسة مع شخص آخر والدخول في تحدٍ لخسارة الوزن، فمن شأن ذلك أن يدفعك الى الالتزام بقرار التنحيف بهدف الربح والفوز.
برج الثور
من المعروف عنك، حبك وشغفك بتناول الطعام وبالتالي فإن الحميات الغذائية التي تستند على حرمانك من الطعام تشكل كابوساً بالنسبة لك فضلا عن أنها تسبّب لك التعاسة.
من هنا، ننصحك، بضرورة وضع جدول عن حمية غذائية تتضمن أطعمة لذيذة لكن صحية، كما يتوجب عليك تفادي تناول المأكولات التي تحتوي على كمية عالية من السكر.
برج الجوزاء
تتميز بالقدرة على تأدية عدد من المهمات في آن، وبالتالي فإن اتباع حمية غذائية بالتوازن مع ممارسة الرياضة ليس بالامر الصعب أو الغريب بالنسبة لك، خصوصاً أنك شخص نشيط وبالتالي هذا الامر سيسرّع من حرق الدهون والسعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن الزائد بالسرعة المطلوبة.
المهم أن تلتزم باي حمية غذائية تختارها وليس تغييرها فترة كل يومين، كما ننصحك بضرورة تجنّب تناول الوجبات السريعة والتعويض عنها بتناول المأكولات الصحية بطريقة منتظمة.
برج السرطان
من المعروف عنك، أنك غالباً ما تميل الى تناول الطعام كتعويض أو تعبير عن المشاعر التي تختلجك، خصوصاً حين تتعرّض لضغط شديد أو حزن قوي، وبالتالي من المهم جداً معرفة اختيار الحمية الغذائية التي تناسبك.
من المهم جداً، أن تبدأ بالتفكير بطريقة ايجابية حين تتناول الطعام، وننصحك بوضع برنامج يتضمن تناول الاطعمة الصحية التي تسمح بتدليلك وتأمين رشاقة جسمك بدلاً من التفكير بالطعام كوسيلة للراحة النفسية.
كما يتوجّب عليك تجنب كل أنواع الاطعمة غير الصحية والتوقف عن تناولها.
برج الاسد
من المهم جداً، بالنسبة لك، أن تشعر بالرضا عن نفسك ما يعزّز ثقتك بالنفس وبالتالي فإنك تولي موضوع تناول الطعام الصحي أولوية مطلقة وأهمية كبرى.
إن عفويتك وثقتك تسمحان لك بتجربة أي حمية غذائية جديدة، من هنا ننصحك بضرورة معرفة اختيار الصلصات التي تتناولها مع الطعام واللجوء الى تلك الخفيفة.
برج العذراء
من المعروف عنك، شدّة نظامك واحترافيتك في العمل، إذ تعد الجداول والبرامج لتخطيط كل جوانب حياتك وبالتالي فإنك تولي الطعام وكيفية تنظيم تناوله أهمية كبرى في حياتك.
وبالتالي، غالباً ما تتّبع الحميات الغذائية التي تناسب حياتك وجسمك وحاجاتك، إلا إننا ننصحك بضرورة معرفة اختيار أنواع المأكولات التي تتناولها تفادياً للحساسية التي غالباً ما تقع ضحية الاصابة بها.
برج الميزان
إن النية موجودة عندك، لناحية خسارة الوزن الزائد واتباع حمية غذائية لتحقيق هذا الهدف، إلاّ أن المشكلة تكمن في كيفية اختيار الريجيم الانسب بالنسبة لك.
من هنا، ننصحك باتباع حمية غذائية مشتركة مع صديقك المفضل أو زميلك بهدف تشارك التجارب ومساندة بعضكما البعض على الالتزام بالريجيم حتى النهاية وتطبيقه بكل حذافيره.
كما ننصحك باختيار المأكولات الغنية بالبوتاسيوم، كالموز مثلاً.
برج العقرب
تتميّز بالقدرة الهائلة على الالتزام بإي حمية غذائية تريدها، علماً أن هذه القدرة تفوق قدرة أيّ من الابراج الاخرى.
وبالتالي نادراً ما قد تواجه مشكلة في خسارة الوزن إلا أننا ننصحك بالاكثار من تناول الاطعمة التي تحتوي على النخالة.
برج القوس
من المعروف عنك حماستك الشديدة لتنفيذ الاهداف والمشاريع التي تقوم بالتخطيط لها، إلا أنك غالباً ما تصاب بالخيبة في حال الفشل والرغبة بالانسحاب.
وننصحك بضرورة تحقيق التوازن خلال تناولك السكر والملح في الطعام.
برج الجدي
تحب سلوك الطريق الصعب بهدف الوصول الى أهدافك وبالتالي غالباً ما تلجئ الى الحمية الغذائية الاصعب والقاسية ولكن التي ستعطيك النتائج المرجوة من دون أي آثار جانبية.
ننصحك بالاكثار من تناول كل ما يحتوي على الكالسيوم فهو ضروري بالنسبة لحاجات جسمك.
برج الدلو
غالباً ما يجذبك، الاساليب الجديدة والمتنوعة وغير التقليدية وبالتالي تبحث دائماً عن أنواع جديدة من الحميات الغذائية والمبتكرة.
إلا انك تعاني من مشكلة الملل الذي لا يسمح لك باكمال اي ريجيم تبدئه في حياتك وبالتالي عليك معرفة اختيار الحمية التي تناسبك وضرورة الالتزام بها حتى النهاية للوصول الى النتائج المرجوة منها وخسارة الوزن الزائد.
برج الحوت
إنك شخص يميل الى الكمال والوصول اليه وبالتالي تضع دائماً الضغوط المتتالية عليك بهدف خسارة الوزن ما يؤثر سلباً على نفسيتك وبالتالي يصعّب عليك مهمة تحقيق هدفك في جسم سليم ورشيق.
من هنا، ننصحك بادخال شيء من صفوف الرقص واليوغا الى عملية الريجيم التي تقوم به، بهدف مساعدتك على خسارة الوزن بشكل أسرع وبطريقة ممتعة.
كما يتوجّب عليك الاكثار من تناول المياه.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة teqwa alqulub
