النتائج 1 إلى 6 من 6
الموضوع:

فوائد اللبن الرائب للرجيم

الزوار من محركات البحث: 5 المشاهدات : 439 الردود: 5
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من اهل الدار
    اااااه يا أخي
    تاريخ التسجيل: January-2016
    الدولة: 1993/1/25
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 45,928 المواضيع: 3,938
    التقييم: 12891
    مزاجي: الحمدلله
    المهنة: مادام لي ربا يرى حالي❤فما لي أدفن في اليأس امالي
    أكلتي المفضلة: كلشي احب
    موبايلي: ايفون6
    آخر نشاط: 21/December/2019

    فوائد اللبن الرائب للرجيم


    اللبن الرائب

    يعتبر رجيم اللبن الراتئب من أسهل وأفضل أنواع الرجيم المتبعة بشكل عام، حيث إنّ اللبن الرائب يتميّز بسهولة الهضم ويمتصه الجسم بشكل ممتاز، ويساعد في تحسين الشهية ويحفّز إفراز الصفراء والكبد ووظائف البنكرياس، يوجد الكثير من الفوائد للّبن الرائب حيث إنّه يحتوي على البروتينات المفيدة للجسم نتيجة البيئة الحمضية التي يتمتع بها اللبن، ممّا يؤدّي إلى امتصاص الأحماض الأمينية بصورة جيدة بمجرى الدم ويسمّى ذلك بالهضم الأوّلي الخارجي.


    فوائد اللبن الرائب للرجيم

    يحتوي اللبن الرائب على البروتين بنسبة 2.9% وبسبب وجود نشاط بكتيريا حمض اللاكتيك؛ فذلك يعمل على تخفيض معدل الإصابة بالحساسية عند مقارنته بالبروتين الموجود بالحليب الطازج والذي قد يؤدّي إلى الحساسية.
    يحتوي اللبن الرائب على نسب قليلة من الدهون لا تتجاوز (2.5%)، بحيث تكون السعرات الحرارية قليلة به ممّا يساعد في تخسيس الوزن وهذه الدهون تساعد في امتصاص المواد الغذائية الهامة للجسم.
    اللبن الرائب ملائم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم، خاصة هضم سكر الحليب حيث إنّ مستوى السكر في اللبن الرائب منخفض بالمقارنة بالحليب الطازج.
    يحتوي اللبن الرائب على كربوهيدرات بنسب قليلة ويحتوي على الكثير من المعادن، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والفسفور، والكبريت، والزنك، والسيلينيوم، واليود.
    يحتوي اللبن على فيتامين (B2,B12,B5) وهي مفيدة جداً لصحة الجسم .
    يوجد في اللبن الرائب حمض يسمى بحمض اللبنيك والذي يعمل على تحفيز وظائف الغدد الهضمية؛ ويحسن وظائف الأمعاء مم يساهم في الحد من الإمساك.
    ينصح بتباع رجيم اللبن الرائب؛ لأنّه يحتوي على مضادات حيوية تنتجها بكتيريا موجودة باللبن الرائب.
    رجيم اللبن الرائب مفيد وسهل ويساعد في تخسيس الجسم بمدة من (2-3) أسابيع لظهور النتيجة.
    يساعد في منع تجمع الدهون في الخلايا الدهنية.

    طريقة رجيم اللبن الرائب

    اليوم الأول:
    الفطور: شاي أخضر بدون سكر وقطعتان من التوست وقطعة جبنة.
    الغداء: كوب لبن رائب وبرتقالتان أو تفاحتان.
    العشاء: قطعة جبنة قليلة الدسم وبيضة وحبتان من الخيار.
    اليوم الثاني:
    الفطور: شاي أخضر بدون سكر وقطعتان من التوست وقطعة جبنة.
    الغداء: نصف دجاجة مسلوقة وحبتان خيار.
    العشاء: جبنة قليلة الدسم وكوب لبن رائب.
    العشاء: بيضتان وسلطة.
    اليوم الثالث: الفطور: شاي أخضر بدون سكر أو قهوة وقطعتان من التوست وقطعة جبنة. الغداء: كوب لبن رائب وبرتقالتان أو تفاحتان. العشاء: بيضتان وسلطة

    اليوم الرابع:
    الفطور: شاي أخضر بدون سكر أو قهوة وقطعتان من التوست وقطعة جبنة.
    الغداء: كوب لبن رائب وسلطة.
    العشاء: بيضة ولحم مسلوق.
    اليوم الخامس:
    الفطور: شاي أخضر بدون سكر أو قهوة وقطعتان من التوست وقطعة جبنة.
    الغداء: كوب لبن رائب وبرتقالتان أو تفاحتان.
    العشاء: لحم مشوي وسلطة.

    اليوم السادس:
    الفطور: شاي أخضر بدون سكر أو قهوة وقطعتان من التوست وقطعة جبنة.
    الغداء: ربع دجاجة مسلوقة وسلطة.
    العشاء: كوب لبن رائب وخيار. اليوم السابع: استراحة فيمكنك أكل ما تشاء ولكن بكميات معقولة

  2. #2
    مورايا
    مورايا
    تاريخ التسجيل: August-2012
    الدولة: العراق
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 32,057 المواضيع: 850
    صوتيات: 53 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 15690
    مزاجي: نرجسي
    آخر نشاط: 9/April/2020
    مقالات المدونة: 9
    شكرا للجهود وردة

  3. #3
    من اهل الدار
    اااااه يا أخي
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Gardi مشاهدة المشاركة
    شكرا للجهود وردة
    كل الهلا عزيزتي

  4. #4
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: January-2017
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 10,412 المواضيع: 1,014
    صوتيات: 7 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 8996
    مزاجي: الحمد لله
    أكلتي المفضلة: السمك
    مقالات المدونة: 1
    شكرا جزيلا لكِ

  5. #5
    من اهل الدار
    اااااه يا أخي
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمجد الاسدي مشاهدة المشاركة
    شكرا جزيلا لكِ
    حياك الله

  6. #6
    مدير المنتدى
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: جهنم
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 84,944 المواضيع: 10,518
    صوتيات: 15 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 87260
    مزاجي: متفائلة
    المهنة: Sin trabajo
    أكلتي المفضلة: pizza
    موبايلي: M12
    آخر نشاط: منذ 59 دقيقة
    مقالات المدونة: 18
    تسلمي عمري

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال