النتائج 1 إلى 7 من 7
الموضوع:

إليك الوقت الذي يمكن ان تتناول فيه الاطعمة الدسمة من دون مشكلة!

الزوار من محركات البحث: 0 المشاهدات : 432 الردود: 6
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من المشرفين القدامى
    .•○•°El Ángel°•○•.
    تاريخ التسجيل: May-2016
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 69,611 المواضيع: 10,434
    صوتيات: 423 سوالف عراقية: 22
    التقييم: 42076
    مزاجي: Dead Soul
    أكلتي المفضلة: Pizza & Burger
    آخر نشاط: 3/June/2024

    إليك الوقت الذي يمكن ان تتناول فيه الاطعمة الدسمة من دون مشكلة!



    صحيح أن تناول الاطعمة الدسمة يضر بالصحة ويسبب زيادة الوزن ويؤدي في المدى البعيد إلى الإصابة بأمراض عدة كأمراض القلب والسرطان وغيرهما...، من هنا أهمية الحد من تناولها قدر الإمكان على الرغم من اللذة التي نجدها في تناولها، إلا أن دراسة حديثة أظهرت أن تناولها قد يكون ممكناً شرط اختيار الوقت المناسب. فتناول هذه الأطعمة الدسمة في وقت مبكر من النهار قد يحد من تأثر الخلايا بها ومن الالتهابات التي قد تحصل فيها على أثر ذلك. في المقابل، بقدر ما نؤخر موعد تناولها، يكون رد فعل الجسم أقوى وترتفع معدلات الالتهابات كردة فعل على ذلك. ويؤدي تأخير موعد تناول الاطعمة الدسمة إلى تعب في الجسم وشعور بالإرهاق وخلل في القدرة على النوم. وللحد من تأثيرها السلبي في أجسام الاشخاص الذين يفضلون تناول هذه الاطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، تنصح الدراسة بتناول مكملات الأوميغا 3 او الاعتماد على المصادر الغنية بالأوميغا 3 كالأسماك. هذا إضافة إلى أهمية التركيز على الفاكهة والخضر والمكسرات واللحم الهبرة، في الوقت نفسه. لذلك، وفي حال الشعور بالتعب والإرهاق في أيام معينة، يُنصح بالامتناع عن تناول الاطعمة الدسمة وتلك المصنّعة في فترة ما بعد الظهر. هذا في مقابل أهمية التركيز على الخضر الورقية الخضراء الذي له تأثير إيجابي.



    كتابة : كارين اليان ضاهر
    منقول

  2. #2
    من أهل الدار
    ريتوو ^_*
    تاريخ التسجيل: February-2017
    الدولة: البصرة
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 1,204 المواضيع: 60
    صوتيات: 6 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 388
    مزاجي: سيء✋
    المهنة: .....
    أكلتي المفضلة: كلشي
    موبايلي: G3
    يسلمو حبيبتي

  3. #3
    من المشرفين القدامى
    .•○•°El Ángel°•○•.
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريتاج الجبوري مشاهدة المشاركة
    يسلمو حبيبتي
    ربي يسلمج
    منورة

  4. #4
    صديق نشيط
    بنت الإباء
    تاريخ التسجيل: February-2017
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 422 المواضيع: 1
    التقييم: 164
    مزاجي: الحمدلله ع كل حال
    أكلتي المفضلة: كلشي نعمه من الله
    تسلم ايدج حبي

  5. #5
    من المشرفين القدامى
    .•○•°El Ángel°•○•.
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بِنْتُ الإِبَــا مشاهدة المشاركة
    تسلم ايدج حبي
    نورتي حبي

  6. #6

  7. #7
    من المشرفين القدامى
    .•○•°El Ángel°•○•.
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمجد الاسدي مشاهدة المشاركة
    شكرا لك
    العفو الشكر لتواجدك

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال