ارتداء الجوارب يساعد جسمك على تنظيم درجة حرارته بشكل أفضل.
المصدر: شوقي عبدالعزيز- إرم نيوز
كشفت إحدى الدراسات التي تتناول موضوع النوم، وجود علاقة بين النوم بسرعة وزيادة تمدد الأوعية الدموية في أطراف الجسم، وأن ارتداء الجوارب يساعد على ذلك في قدميك، ويجعلك تنام بسهولة وبسرعة.
ووفق الدراسة، فإن ارتداء الجوارب يساعد على النوم بشكل أسرع، لأن النوم يحتاج فقط أن تكون درجة حرارة الجسم الأساسية الداخلية (CBT) منخفضة، بينما يبقى الجلد دافئًا، مشيرة إلى أن تغطية نفسك ببطانية وارتداء الجوارب يعمل على تدفئة الجلد، ويوسع الأوعية الدموية، ويسهل التبادل الحراري الذي يخفض درجة حرارة الجسم الداخلية، ما يشير إلى الدماغ، بأن الوقت قد حان للنوم.
وهناك العديد من الفوائد الصحية للنوم بالجوارب، نورد بعضها لكم فيما يلي:
تقاوم التعرق الليلي
فارتداء الجوارب يساعد جسمك على تنظيم درجة حرارته بشكل أفضل، بينما يبرد نفسه، ولهذا السبب يكون نومك أقل عرضة للاضطراب، بسبب التعرق الليلي أو الهبات الساخنة.
تحسين البشرة الجافة
خلال فصول الشتاء الباردة، يعاني كثير من الناس من جفاف القدمين بشكل كبير، وهذا يسبب الشعور بالألم وبعض الإحراج. ولكن هناك طريقة رائعة لمكافحة هذا الجفاف، وهي ترطيب قدميك قبل النوم، وبعد ذلك ارتداء جوارب قطنية جديدة.
تمنع مرض رينود
ارتداء الجوارب أثناء النوم يحسن عملية تنظيم درجة حرارة الجسم، ويقلل من فرص الإصابة بنوبات مرض رينود.
أسرار باطنية
يقول الطب الصيني التقليدي (TCM) إن أعضاء الجسم والجهاز العصبي، قد تكون على علاقة مباشرة بأقدامنا، والأقدام لها تأثير خاص على صحة الجسم، لأن باطن القدم به الآلاف من النهايات العصبية، التي قد تعمل كدوائر كهربائية قوية، إن لم نرتد أحذية.
رد مع اقتباس