النوم الكافي : حيث أنها من أهم القواعد للحصول على بشرة ناعمة بيضاء مشرقة وصافية ، حيث يساعد النوم العميق لأكثر من 7 ساعات يومياً على إراحة البشرة والتقليل من شحوبها وتجاعيدها ومنع ظهور الهالات السوداء ، وملامح التعب عليها
النوم الكافي : حيث أنها من أهم القواعد للحصول على بشرة ناعمة بيضاء مشرقة وصافية ، حيث يساعد النوم العميق لأكثر من 7 ساعات يومياً على إراحة البشرة والتقليل من شحوبها وتجاعيدها ومنع ظهور الهالات السوداء ، وملامح التعب عليها
السوائل " الماء والعصائر الطبيعية " : حيث أن جفاف الجسم وعدم حصوله على كفايته من المياه يسرع في ظهور التجاعيد ، لذا لا بد من شرب ما يقارب 8 أكواب من الماء يومياً إضافة إلى شرب العصائر الطبيعية على فترات لضمان الحفاظ على رطوبة البشرة و نضارتها وبياضها .
عمل تدليك يومي للبشرة باستخدام الكريمات اليومية لتنشيط الدورة الدموية في البشرة
الإكثار من تناول المأكولات التي تحتوي على فيتامين C كالحمضيات مثل البرتقال الكيوي الليمون فهي تغذي البشرة وتزيد من إشراقتها إضافة إلى مهمتها في تحسين عمل الأجهزة الحيوية في الجسم كالكبد والكلى والمعدة والأمعاء مما ينعكس إيجاباً على مظهر البشرة ويمنحه نعومةً وصفاءً وبياضاً ناصعاً.
كل الهلا حبيبتيالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميسانيه
موضوع حلو
متابعة
مشكوره للتقيم
قومي بإضافة كمية من البلسم أو المرطب على شعرك ، و من ثم اتركيها لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق، ثم اغسلي شعرك بالماء مرة أخرى و ستلاحظين حينها و على الفور لمعان الشعر ونعومته
أضيفي ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافيء ، وصبي بعد ذلك هذا الخليط على شعرك واتركيه على فروة الرأس لمدة تقارب الدقيقتين ، ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ ، فقد أثبتت الأبحاث ما يقوم به خل التفاح من التخلص من القشرة و إعادة اللمعان إلى الشعر العادي و حتى المصبوغ
جربي خلطة البيض و زيت الزيتون و العسل، حيث تستخدم هذه الخلطة لتغذية الشعر و ترطيبه ، و خصوصا إذا ما كنت تعانين من الجفاف و التقصف في الشعر.أما عن كيفية استعمال تلك الخلطة فما عليك إلا أن تقومي بخلط نصف كوب من زيت الزيتون مع بيضة واحدة وملعقة من العسل الأبيض جيدا، ثم ضعي هذا الخليط على شعرك وغطي رأسك بغطاء من البلاستيك لمدة لا تقل عن ساعة ، اغسلي شعرك بعدها بالماء الدافئ و الشامبو الخفيف كرري هذه العملية مرة واحدة أو مرتين من كل أسبوع على حسب طبيعة الشعر ومدى الضرر الذي أصابه ، ستلاحظين نتيجتها الفورية و ذلك لأن زيت الزيتون غني بفيتامين هـ الذي يساعد على علاج الشعر المتقصف والمجهد ، بالإضافة إلى أنه يحفز من نمو الشعر الجديد .يمكنك أيضا عمل حمام زيت الزيتون إذا كان شعرك يعاني من الإجهاد والتساقط
انا هيج اسوي شكرا قلب
من الخطوات التي تساعد في الحفاظ على شعرك :حرصي على تمشيط شعرك بمشطٍ ذي أسنانٍ واسعة ، لتقليل تساقط الشعر، وكذلك تقليل تعرض الشعر للحرارة العالية الناتجة عن استعمال السشوار أو مكواة الشعر لأن ذلك يؤدي إلى تكسر الشعر وسرعةتساقطه
رد مع اقتباس