هل تعلمي ان التوتر والضغط النفسي معدى ؟؟…. ولو حد من الزوجين مضغوط هيخلى الشريك الاخر هو كمان مضغوط ومتوتر ؟؟…. لكن في ميزة ان هناك اختلاف بين الرجل والمرأه في التعامل مع الضغوط النفسية وقت الغضب وفى هذا المقال سنقدم لكى عده نصائح لكى تتعاملى مع زوجك وقت الغضب بحيث تستطيعى فك شفره زوجكاثناء الغضب ..


اولا: الفرق بين الرجل والمرأه في الضغط النفسي والتعبير عن الغضب


اولا: الرجل

يحب الرجل وقت الغضب ان يدخل عالمه الخاص وقد يكون هذا العالم متمثل في غرفته او مكتبه وينفرد بنفسه
يحاول الرجل ان ينفث عن الغضب بطريقه غير مباشره مثل مشاهده التلفاز & لعب العاب الكترونيه .
وقد الغضب عند الرجل يتفادى زوجته حتى لا يسترع في الانفعال ويصدر تصرفات يندم عليها فيما بعد فينسحب في علاقته مع زوجته …..
هذا الانسحاب من حواره مع المرأة قد تسيئ فهمه زوجته وتظن عده ظنون مثل:
— انه يخونها

— انها بتخسره لأنها فقدت التحاور معه

— ان زوجها بيبعد عنها




ثانيا: المرأة وفنها في التعامل مع الغضب

تسرع بالتحدث مع شخص قريب مثل زوجها والدتها او حتى صديقتها لتنفث عن غضبها وهو عكس طبيعة الرجل في قله حديثه عن ما يغضبه او يوتره
فالمراه تحب ان تفضفض & تشارك & تتكلم عن ما يزعجها بكل طلاقه حتى تقلل من غضبها تجاه موقف ما او أزمه ما

فالتحدث بنالنسبه للمرأة ام هام في التعامل مع الضغوط اثناء الغضب.





ثالثا: كيف تستشف المرأة توتر زوجها حتى بدون ان يتحدث ؟؟؟

تجد زوجها ذات مزاج متغير ومتقلب عن عادته .

تجد زوجها عصبي فلابد ان تدرك انه يمر بمشكله ما تضايقه.

تجد زوجها ينتقد كل شيء بدون مبرر

تخلاف شهيه الزوج للطعام سواء بالنهم او بفقدان الشهية ” FOOD COMFPRT ” واللجوء للطعام كوسيله للتنفيث عن الغضب
الانطواء والعزله


رابعا: كيف تفكى شفره زوجك اثناء الغضب ؟؟

كونى حساسة له ومعاه خطوة بخطوه وافهمى ان ما يمر به دليل على وجود ضغط نفسى او مالى يمر به

اجلسى بجواره ودعميه واخبريه انكى تشعرى به

استمعى له عندما يتكلم حتى يطمئن ويشعر بالاهتمام

لاتسرعى باطلاق النظريات والفلسفات والاوامر في كيفيه علاج هذه المشكلة وتشعريه بالعجز فهو لا يحتاج لحل لكن يحتاج لدعم وحنان واهتمام

كونى حساسة لاختيار الوقت المناسب لتجلسى معه لتفهمى ما يوتره ويضايقه

امسكى بيده واعطى له الحنان لأنه بحاجه لكى بشده في هذا الوقت

لا تستفزيه وتعصبيه بالضغط عليه والالحاح ان يحكى ما حدث

اسعى لتغيرى له المزاج ” [ان تقترحي الخروج للتنزه & او لرحله قصيره & او لممارسه رياضه معا & او الاستماع لموسيقى محببه له “