هنا

[ثامر الحيدري]

طفلك لا ينام بالليل؟ إليك الحل

تعاني الأمهات من قلة نوم أطفالهن خصوصا أثناء الليل. أسباب ذلك متعددة و تختلف من طفل لآخر حسب سنه. لكن هناك دائما حل مناسب لهذه المشكلة، فقط تابعي معنا هذا الموضوع.



1 – بالنسبة للأطفال أقل من سن 4 أشهر :
في هذا السن، قد يرجع امتناع الأطفال عن النوم إلى بعض الآلام و الأوجاع خاصة في الأمعاء نظرا لأن في هذه المرحلة تبدأ عملية استعداد أنسجة الجهاز الهضمي لأداء مهامها و قد يصاحب ذلك بعض الاضطرابات و الألم. و للتخلص من هذه الأوجاع، يمكنك استشارة الطبيب و إعطاء الطفل بعض المسكنات، لكن من الأفضل تجنب الأدوية لكيلا تؤثر سلبا على صحة رضيعك. إضافة إلى ذلك، فالطفل ليس له القدرة بعد على التمييز بين الليل و النهار مما يجعل نومه مضطربا و غير مسترسل.
و تبقى حاجته للرضاعة من وقت لآخر سببا وجيها لعدم قضائه أوقاتا طويلة في النوم، لذلك فمن الطبيعي جدا أن يستيقظ مرات متعددة خلال الليل.
لمساعدة طفلك على النوم تتبعي النصائح التالية :
– ضعي طفلك في مهد صغير و ذلك لإيهامه أنه لا يزال داخل بطنك، و قومي بتحريكه بلطف.
– في هذا السن، لا تضعي أي وسادة تحت رأس طفلك بل اتركيه مباشرة على الفراش.
– لا تبالغي في تغطية الطفل أو استعمال أغطية سميكة لأن ذلك قد يمنع طفلك من النوم.
– اتركي طفلك مستلقيا على ظهره فهذه أحسن وضعية للنوم لدى الرضع.
2 – بالنسبة للأطفال أكثر من سن 4 أشهر :
في هذه المرحلة من العمر، تصبح لدى معظم الأطفال القدرة على النوم لفترات طويلة و تتبين بوضوح عادات الطفل و رغباته، فهناك الأطفال كثيرو النوم و هناك العكس كما أن بعضهم له رغبة في النوم باكرا و آخرون ينامون متأخرين.
إذا استمر طفلك في امتناعه عن النوم في هذه المرحلة من العمر، اتبعي النصائح التالية :
– لا تضعي طفلك في فراشه إلا إذا شعرت أنه يحس بالنعاس لكي لا تجدي صعوبة كبيرة في تنويمه.
– استعيني بالرّضّاعة فهي أنسب وسيلة لجعله يغط في النوم.
– تأكدي من ملاءمة ظروف الغرفة و مناخها لطفلك من حيث درجة الحرارة و الرطوبة و الهدوء.
– لا تربطي أبدا النوم بالعقاب فذلك لن يؤدي إلى أي نتيجة بل على العكس سيتسبب في نفور طفلك من النوم.
– الاستحمام قد يفيد في استرخاء طفلك و خاصة قبل أخذه للفراش.
– ضعي طفلك في الفراش و داعبيه بلطف حتى ينام و تجنبي تنويمه بين ذراعيك.