النتائج 1 إلى 9 من 9
الموضوع:

هل الرقص يسهل الولادة ؟

الزوار من محركات البحث: 0 المشاهدات : 260 الردود: 8
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    عضو محظور
    ‏أناقة أمرآه
    تاريخ التسجيل: December-2016
    الدولة: العراق
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 10,795 المواضيع: 4,347
    صوتيات: 0 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 2503
    مزاجي: ملووووون
    أكلتي المفضلة: همبركر
    موبايلي: هواوي
    مقالات المدونة: 1

    هل الرقص يسهل الولادة ؟

    انتشرت مؤخرًا في الدول الغربية دروس الرقص المخصصة للحوامل في الشهور الأخيرة للحمل، حيث تعمل على مساعدتهم على تقوية ومرونة عضلات الحوض استعدادًا للولادة الطبيعية، بالإضافة لفائدة الرقص في الحفاظ على رشاقة الحامل وضغط الدم وتجنب سكري الحمل والوزن الزائد خلال الحمل وأيضًا تقليل احتمالية الخضوع للولادة القيصرية.

    وعندما يُذكر الرقص للحوامل، نعني بعض الرقصات والحركات الخفيفة وليس الرقص المجهد أو الرقص الشرقي المتعارف عليه بحركات مفاجئة وقوية قد تؤثر على سلامة الأم والجنين.

    فإذا كنتِ ترغبين في ممارسة رياضة الرقص خلال الحمل، استمعي لجسمك إن كانت صحتك تسمح، ولا تقومي بالأمر من تلقاء نفسك بل يجب أن يتم تحت إشراف متخصصين وبموافقة الطبيب المتابع لحالتك الصحية خلال الحمل.

    رياضة الرقص للحامل تعني ممارسة حركات راقصة خفيفة مستوحاة من رقصات السامبا والجاز والبالية والسالسا، مع إشراف طبي ومدربين متخصصين في دروس الرقص الرياضي للحامل.

    • يقول المتخصصون إن ممارسة رياضة الرقص خلال الحمل له عدة فوائد في حالة كانت الحامل تمرّ بحمل طبيعي، وصحي ولا تعاني من أي مشكلة صحية أو جسدية أو تخص الحمل نفسه.

    • يساعد الرقص في شهور الحمل الأخيرة على تعديل وضعية الجنين ليأخذ وضع الولادة الطبيعية بالنزول للحوض.

    • كما يساعد الرقص في تحفيز الدورة الدموية للحامل، ما يجنبها تورم الأطراف وضيق التنفس ومشكلات شهور الحمل الأخيرة كسكري الحمل.

    • يكسب الحامل المرونة الكافية للولادة الطبيعية، كما يقوي من عضلات البطن والحوض، ما يجعل بطن الحامل تعود لشكلها الطبيعي سريعًا بعد الولادة.

    • يساعد الحامل على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق والأرق المصاحب لشهور الحمل الأخيرة.

    • كما يساعدك الرقص على تجنب آلام الظهر والرقبة خلال الحمل.

    عادة ما تمارس الحامل رياضة الرقص في الثلث الأخير من الحمل مع تجنب أي حركات عنيفة، وليس قبل ذلك، حفاظًا على سلامة الحمل والجنين، كما يجب التوقف عن ممارسة رياضة الرقص أو أي رياضة أخرى في الحالات الآتية:

    • إصابة الحامل بالأنيميا أو الهذيان أو الدوخة والغثيان طوال فترة الحمل حتي لا تتعرض للإغماء.

    • الحامل المصابة بضغط الدم.

    • الحمل المهدد بالإجهاض كحدوث النزيف أو انقباضات الرحم.

    • في حالة هبوط المشيمة أو ثقب كيس المياه حول الجنين.

    • الحامل المصابة بمرض القلب أو السكري.

    • إذا كان الحمل مهددًا بحدوث ولادة مبكرة أو طلق مبكر.

    • إذا لم تمارسي أي رياضة من قبل وتعرضت للإجهاد الشديد، فيجب عليكِ التوقف فورًا.

  2. #2

  3. #3
    عضو محظور
    ‏أناقة أمرآه
    هههه نورتي قلبي

  4. #4
    من أهل الدار
    NoOn
    تاريخ التسجيل: May-2015
    الدولة: لامكان!!
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 18,529 المواضيع: 716
    التقييم: 16233
    مزاجي: متقلب ...
    المهنة: طالبة جامعيه ^_^
    أكلتي المفضلة: جبس ليز ولبن ^^
    موبايلي: iPhone
    مقالات المدونة: 3
    ههههه شحلاتهن نسوانه من يركصن وهن حوامل كروشتهن وهن يصير التصنيف على فلس ..يسلمو عيناي..

  5. #5
    عضو محظور
    ‏أناقة أمرآه
    هههههههههههههههه والله ضحكتني
    نورتي قلبي

  6. #6
    من أهل الدار
    الموسوية
    تاريخ التسجيل: September-2014
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 15,608 المواضيع: 38
    التقييم: 8563
    مزاجي: ♡يحمد الله تعالئ♡
    المهنة: طالبة
    أكلتي المفضلة: الدولمة البغدادية
    موبايلي: لا يوجد...
    آخر نشاط: 29/May/2024
    مقالات المدونة: 1
    الف شكر حياتي

  7. #7
    من أهل الدار
    NoOn
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة الحب مشاهدة المشاركة
    هههههههههههههههه والله ضحكتني
    نورتي قلبي
    هههه دوم حبي . ممنونه للتقييم غلا

  8. #8
    عضو محظور
    ‏أناقة أمرآه
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $شمعة ذي قار$ مشاهدة المشاركة
    هههه دوم حبي . ممنونه للتقييم غلا
    يدوم نبضج حبي

  9. #9
    عضو محظور
    ‏أناقة أمرآه
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولائية موسوية مشاهدة المشاركة
    الف شكر حياتي
    نورتي كبدات♥

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال