اثناء فترة الحمل يجب ان تكون الأم حريصة جدا على صحتها وان تراعي في اختيارها للاطعمة والمشروبات العناصر الغذائية التي لا تضر بالجنين و بصحتها اثناء الحمل ومن بين النباتات التي يجب ان تكون الام لديها وعي تام بفوائدة واضراره اثناء فترات الحمل المختلفة ” الزنجبيل ” ، الزنجبيل يعتبر واحد من اهم النباتات حيث انه له فوائد كثيرة جدا لا تعد ، يتم زراعة الزنجبيل في اكثر من مكان مختلف حول العالم وهو من النباتات التي تدخل كعلاج من كثير من الامراض و كذلك وقاية من حدوث الكثير من الامراض وبالرغم من ذلك يجب ان نعلم هل الزنجبيل مفيد للمرأة اثناء فترة الحمل ام هو مضر و يجب ان تتجنبه تماما تابع السطور القادمة وتعرف على فوائد واضرار الزنجبيل اثناء فترة الحمل …
الزنجبيل للمرأة الحامل : يعتبر الزنجبيل من النباتات والاعشاب الهامة خلال فترة الحمل فاضرارها تتمثل في حالات معينة فقط سوف نقوم بذكرها لتجنبها ولكن في الطبيعي يعتبر الزنجبيل مفيد وامن جدا على المرأة خلال فترة الحامل وفوائدة تتمثل في التالي ..
اولا : فوائد الزنجبيل للحامل .. يساعد الزنجبيل الحامل على التخلص من حالات الغثيان حيث فترة الحمل الاولى يسيطر على المرأة احساس دائم بالغثيان و الميل الى التقيئ ولذلك ينصح الاطباء المرأة الحامل ان تقوم بتحويل الزنجيبل الى بودر عن طريق طحنه ومن ثم يتم اضافتة الى الاطعمة او تناوله كمشروب ثلاث مرات يوميا ، يساعد الزنجبيل على تنشيط الدورة الدموية اثناء الحمل وهذا ينعكس على نمو الطفل فيساعده على الدخول في طور النمو والتطور ، يساعد الزنجبيل على الحد من المشاكل الهضمية التي تصيب المرأة خلال فترة الحمل وتتسبب لها في كثير من المشكلات مثل الارق واوجاع في منطقة الجهاز الهضمي و حرقان المعدة ، الزنجبيل له مفعول قوي اثناء الحمل في منع الامساك والاسهال وتبقى المرأة في حالة اخراج طبيعية دائما ، تناول الزنجبيل اثناء فترة الحمل يساعد المرأة على تقوية جهاز المناعة لديها حيث يصبح اكثر قدرة على مقاومة الجراثيم والبكتيريا ، يساهم تناول الزنجبيل في الحد من الامراض المتعلقة بالجهاز التنفسي خلال فترة الحمل كمثل السعال و الرشح والبرد ، يساهم الزنجبيل في الوقاية من الاصابة بتشوهات الجنين فهو كمثل الفوليك الذي ينصح الاطباء المرأة الحامل بتناوله خلال فترة الحمل ، يسساعد الزنجبيل على تقوية الدم عند الحامل ليصبح اكثر مقاومة للانيميا .
ثانيا : اضرار الزنجبيل للحامل .. برغم من الفوائد السابقة الا ان الزنجبيل يترتب على تناوله اثناء فترة الحمل بعض الاضرار وذلك فقط في حالة سوء الاستخدام كمثل ” الافراط في تناول الزنجبيل بمعنى تناول كميات كبيرة وكثيرة منه فيترتب حدوث خفقان في القلب وهذا يضر بالجنين و بالحامل ، اذا تم استخدام الزنجبيل مع البابونج والحلبة لذلك يمنع خلطه مع اي اعشاب اخرى اثناء فترة الحمل حتى لا تنقلب فوائدة الى اضرار ويسبب لكي هبوط ومضاعفات ويصل الامر احيانا الى الاصابة بنزيف حاد .
طرق تقديم وتحضير الزنجبيل ( كيفية تناوله )
هناك اكثر من طريقة لتقديم الزنجبيل منها القيام بتناوله كمشروب دافئ وهذه الطريقة المتعارف عليها ويفضل ان يتم تناوله ثلاث مرات يوميا على الريق ، من الممكن ان تقومي بتاوله طازج وذلك من خلال بشره او تقطيعه الى مكعبات صغيره و من الممكن ان تضيفه على السلطه الخضراء او على الارز او شوربة الخضار ، من طرق تحضير الزنجبيل الطازج ايضا ان تقومي بتقطيعه الى مكعبات ومن ثم وضعه في إيناء على النار واتركيه حتى يغلي ومن ثم قومي بتناوله كمشروب دافئ ايضا ولكن طازج وليس مطحون لان فائدتة بذلك سوف تكون اكبر .
رد مع اقتباس