تعاني بعض النساء من التعرّق المفرط خصوصاً خلال فصل الصيف، فالرطوبة الشديدة والحرارة العالية هما عاملان يؤثّران بشكلٍ أساسيّ على هذه المشكلة التي من الصعب تفادي حصولها. لذلك، قد تستغربين أحياناً رؤية نساء أخريات يتمتّعن بإطلالة منعشة في هذا الجوّ الحارّ، فتتسائلين عن الخطوات التي يتبعهنها والسرّ وراء عدم تعرّقهنّ مثلكِ. يقتصر الأمر على 7 أمورٍ بسيطة وسهلة يمكنكِ القيام بها بنفسكِ أيضاً، نقدّمها لكِ في ما يلي:
- الوقت الصحيح لوضع مزيل التعرّق: نعم، هنالك وقتاً معيّناً لوضع هذا المستحضر. هو أكثر فعاليّة عندما تستخدمينه قبل النوم، فالبشرة تكون جافّة في هذا الوقت ما يسمح لمضاد التعرّق الوصول مباشرةً إلى المسام ويحدّ من تعرّقكِ في اليوم التالي.
- اختيار نوع الملابس المناسب: تحفّز بعض الأقمشة عمليّة التعرّق وتؤدّي إلى تفاقمها، لذلك اختاري الملابس الخفيفة والمصنوعة من القطن الناعم. أمّا في ما يتعلّق بالألوان، من المعلوم أنّ الألوان الداكنة تمتصّ الحرارة وأشعّة الشمس ما يزيد من إمكانيّة تعرّقكِ، فالجئي إذاً إلى الألوان الزاهية، المنعشة والتي تنبض بالحيويّة فتناسب أجواء الصيف المرحة.
- المكياج الخفيف: إذا كنتِ تضعين الكثير من المكياج وتعانين من التعرّق الزائد سوف تبدين في نهاية المطاف مثل المهرّج بسبب سيلان المستحضرات التجميليّة. ما عليكِ سوى اعتماد مكياج يوميّ خفيف، من المفضّل أن يكون مضاداً للماء، ما يضيف إشراقةً على وجهكِ.
- استخدام الورق النشّاف أو ما يعرف بالبلوتينغ بيبر: يحافظ الـ Blotting Paper على مكياجكِ لمدّةٍ أطول، لا تتخاذلي عن استخدامه للتخلّص من التعرّق الذي يغطّي وجهكِ.
- اعتماد قطعة من الموادّ المضادّة للماء (Dress Shields): توضع عادةً في إبط الثوب أو القميص لمنع ظهور بقع العرق وتجنّب اصفرار القماش في هذه المنطقة.
- النظام الغذائيّ الخالي من التوابل: تجنّبي الأطعمة الغنيّة بهذه المكوّنات وخصوصاً المأكولات الحارّة التي تحفّز التعرّق بسبب تركيبتها الكيميائيّة. تفادي أيضاً الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، فعندما تستهلكين كميّة كبيرة من الملح يعمل جسمكِ على التخلّص منها عن طريق التعرّق.
- التخلّص من العادات السيّئة: الوزن الزائد وشرب الكافيين يؤدّيان إلى التعرّق بحسب الدراسات العلميّة. لذلك، إذا كنتِ ترتكبين إحدى هاتين العلّتين فاعلمي أنّه حان الوقت للتخفيف منها شيئاً فشيئاً لإطلالة أكثر انتعاشاً.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فقد الاحبه
