السلام عليكم احبتي الكرام....اعاني من نحافه شديده وجربت اكثر من وصفات ولكن دون جدوى...ممكن احد يساعدني ب خلطه طبيعيه تزيد الوزن مضمونه ومجربه...مجربه احدكم...وشكرا لكم
السلام عليكم احبتي الكرام....اعاني من نحافه شديده وجربت اكثر من وصفات ولكن دون جدوى...ممكن احد يساعدني ب خلطه طبيعيه تزيد الوزن مضمونه ومجربه...مجربه احدكم...وشكرا لكم
وعليكم السلام والرحمه يعمري .والله إني هم اعاني النحافه .روحي للدكتوره تغذيه هي رح تفيدج .
المعروف هو التين المجفف تناوله صباحا قبل الافطار
او الطازج اذا كان موسمه
هذا مااعرفه انا
تحياتي لك
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته حبييتي
مر عليه سؤالك هذا من فترة و كانت الاجابة الاكل ، يعني لازم تاكلين كثير و تركزين على النشويات و السكريات و المكسرات و ايضا لحوم ، مثلا تمر ، دبس ، راشي ، فواكه و الخ و هذا هو الحل السليم حسب رأيي طبيبة التغذية الي جاوبت حسب ما اتذكر و بالتوفيق ان شاء الله و تحياتي
مممم التين المجفف اكلي بالليل من تردي تنامي ومن تگعدي الصبح ^^
هذه اني مجربتهاصارلي اسبوعين دا استخدمها حتي اسمن ههع
بحسب كلامك ان جسمك يحرق بشكل كبير
وهذا سبب النحافه الزايده
لكن جربي اكل البطاطس والاكلات اللي فيها خميره مثل الكيك والمعجنات بأنواعها والشوكلت
اتوقع يصير زياده في وزنك حتى لو بشكل بسيط
قبل لا تبدين بأي نصائح غذائية ، سوي فحص للهرمونات (خصوصا الغدة الدرقية ) و بعدين اخذي نصائح من خبير غذائي
الخبز والتمن والماء ...مجرب..
موز و حليب و عسل تسويهن عصير وتشربين 3 مرات باليوم او بكيفچ ميضر هوا قبل او بعد مو اشكال
..اعرفي السبب بالاول
والعلاج يجي تبع للاسباب والتشخيص الدقيق
موفقه
رد مع اقتباس