أطلقت آبل خاصية جديدة داخل تطبيق الساعة تحت اسم "Bed time" وهي التي تعمل على تغيير مفهوم المنبه التقليدي الذي طالما اعتدت عليه، بشكل متقدم ومبتكر ومثير للاهتمام.
حيث لا تعمل تلك الخاصية فقط على إيقاظك، بل تقديم بعض النصائح الخاصة بنومك من خلال مراقبتها لمعدلات نومك لتحقيق نوم أفضل لصحة أفضل.
كما أنه يساعد في تذكر موعد الذهاب للنوم من أجل أن يحصل جسدك على فترة الراحة التي يحتاجها جسدك وفقا للموعد الذي استيقظ فيه والمجهود الذي بذله طوال اليوم.
لذلك نقدم لك فيما يلي الدليل الكامل للاستخدام الأفضل لخاصية Bedtimeلأول مرة لتتمكن من الاستمتاع بكافة المميزات بشكل صحيح.
- بمجرد الضغط على زر "Bedtime"، سيبدأ هاتف آيفون بإرشادك بكل خطوة وما تتلوها من خطوة لإكمال مهمتك.
- سيطلب منك الهاتف تحديد الوقت الذي ترغب الاستيقاظ فيه بالصباح، قم بتحديد الساعة والدقائق والزمن "صباحًا أم مساءً".
- قم بتحديد الفترة التي يجب أن يطلق فيها المنبة رنينه قبل ميعاد إيقاظك – من وجهة نظرك – لضمان استيقاظك في الموعد المحدد.
- سيطلب منك التطبيق تحديد المدة الزمنية التي تحتاجها للنوم كل ليلة – حتى يتمكن من احتساب معدل موعد استيقاظك وتنبيهك بوقت النوم في الميعاد المحدد-.
- قم بتحديد الأيام التي ترغب في الاستيقاظ فيها وفقًا للمعلومات التي طلبها منك التطبيق – سيتم إطلاق الرنين يوميًا حتى تختار الأيام التي ينطلق فيها -.
- يطلب من التطبيق تحديد الموسيقي التي تريد الاستيقاظ عليها في الصباح، قم باختيار الأفضل لك.
- حاول بكل طاقتك أن تقوم بحصولك طوال الأسبوع على أوقات متقاربة من النوم و الاستيقاظ، لأن ذلك سوف ينعكس بشكل مباشر وإيجابي على صحتك بكل تأكيد.
- كما أن التطبيق يوفر لك ميزة جديدة تتمكن من مراقبة نومك من خلال ساعة آبل الذكية وتحتفظ بكل تلك البيانات في قسم “تحليل النوم” بداخل تطبيق “صحتي Health” لتتمكن من متابعة نومك وتحسينه من أجل صحة أفضل.
رد مع اقتباس