هنا

[ابوعلي/]

نتناول بعض الأطعمة دون الشعور بالذنب ظناً أنها الأفضل، ولكن هذه القاعدة تحتاج مزيد من التدقيق، فالأمر لا يتطلب أكثر من قراءة التعليمات الغذائية على هذه المأكولات.
وقدم موقع «برايت سايد» حقائق صادمة عن بعض الأطعمة التي نظنها صحية.. إليكِ:
1- عصير التفاح المعلب يحتوي على سعرات حرارية أكثر من المشروبات الغازية.
2- هناك قاعدة تقول أن الخضروات الطازجة أفضل من المطهية، ولكن هذا لا ينطبق على الجزر.
3- العسل الأبيض صحيح أنه بديلاً صحياً عن السكر ولكنه لا يساعد في إنقاص الوزن، لأن ملعقة من العسل الأبيض تحتوي على 25 سعر حراري، فيما تحتوي ملعقة السكر على 16 سعر حراري.
4- صحيح أن الفاكهة المجففة مفيدة، و لكن الطريقة الحديثة للتجفيف تزيد من السعرات الحرارية في الفاكهة كما أنها تقلل الفيتامينات.
5- الفشار وجبة صحية تماماً حتى أن مضادات الأكسدة التي يحتويها أكثر من تلك الموجودة في تفاحة.