النتائج 1 إلى 7 من 7
الموضوع:

فوائد الخوخ للرجيم

الزوار من محركات البحث: 4 المشاهدات : 444 الردود: 6
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من اهل الدار
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: basra
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 29,092 المواضيع: 5,619
    صوتيات: 24 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 7897
    مزاجي: الحمد لله
    المهنة: موظف
    موبايلي: Not 9 / J7 prime
    آخر نشاط: منذ 3 أسابيع

    فوائد الخوخ للرجيم


    يعتبر الخوخ من الأطعمة التي ينصح بها لإنقاص الوزن لأنه يقلل من الشعور بالجوع
    فوائد الخوخالخوخ فاكهة لها طعم حلو وفيها الكثير من الفوائد الصحية والجمالية التي تنعكس إيجابياً على صحة الإنسان، كما يعتبر من الفواكه الغنية بالألياف والسكريات ويقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
    ويعتبر الخوخ من الأطعمة التي ينصح بها لإنقاص الوزن لأنه يقلل من الشعور بالجوع.
    كما يحتوي على 1.1% من البروتين ، %8.4 من النشا، %1.7 من الألياف و نسبة قليلة من الذهون لا تتجاوز 0.1%، إضافة إلى أن كل 100 غرام من الخوخ توفر 36 سعرة حرارية إلى جانب أنه يوفر النشويات لإمداد الجسم بالطاقة.
    بجانب أن الجسم يحتاج إلى الكربوهيدرات من أجل تحويله إلى طاقة, ومن المعروف أن الأشخاص الذين لا يتحركون كثيرا هم الأكثر عرضة للسمنة, لذلك فإن الكربوهيدرات ضرورية جدا في الرجيم الغذائي من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
    فوائد الخوخ
    وبعد ذلك يقوم بإعطاءه نشاطا يستطيع الإنسان من خلاله أن يتحرك بنشاط أكثر ومن ثم يفقد أكثر من وزنه , وبالطبع فإن نوع الكربوهيدرات ضروري جدا لإمداد الجسم بالطاقة دون أن يؤثر على زيادة الوزن , وهو ما يوجد بشكل مثالي في ثمار مثل ثمار الخوخ.
    يتم تناول ثلاث حبّات من الخوخ على الريق يومياً مع كوب من الماء، ثمّ تناول وجبة إفطار صحيّة ومتوازنة، لأنّ ذلك سيساعد في سد الشهية وبالتالي عدم تناول كميات أكبر من الطعام.
    تناول ثلاث حبّات من الخوخ مع كوب من الماء قبل وجبة الغداء، ويتمّ بعد ذلك تناول نصف وجبة الغداء المعتادة، وبعد ذلك الانتظار لمدّة 20 دقيقة، وبعد انقضاء هذه الفترة يتم تحديد ما إذا كان من الضروري إكمال ما تبقّى من وجبة الغداء أم لا، لأنّ هذه المدة يستغرقها الدماغ لإرسال إشارات الشبع إلى المعدة.
    تناول ثلاث حبّات من الخوخ مع كوب من الماء قبل وجبة العشاء، ويتمّ الانتظار لمدّة 20 دقيقة كما في وجبة الغداء.

  2. #2
    أأأُم کـريـر ^°^
    ♡ مُحرمة كالنبيذ
    تاريخ التسجيل: July-2016
    الدولة: بــغــداد الـحـبـيـبـة
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 57,240 المواضيع: 1,492
    صوتيات: 0 سوالف عراقية: 4
    التقييم: 21502
    مزاجي: مــتــقـــلــب "( /: (: :(
    المهنة: …..
    أكلتي المفضلة: برگر يعني برستيج وكذا ^^
    موبايلي: iPhone 14 Pro Max
    مقالات المدونة: 10
    مشكور عمو

  3. #3
    من اهل الدار
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزاجية وكذا مشاهدة المشاركة
    مشكور عمو
    عفوا عمو مزاجية وكذا .نورت

  4. #4
    صديق مؤسس
    رجل الظل
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 2,224 المواضيع: 158
    التقييم: 1081
    أكلتي المفضلة: توله
    موبايلي: صرصور
    الاتصال: إرسال رسالة عبر Yahoo إلى جاسم الزركاني
    تقرير رائع ... لك محبني وامنيتي بدوام الصحة والعافية

  5. #5
    من اهل الدار
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جاسم الزركاني مشاهدة المشاركة
    تقرير رائع ... لك محبني وامنيتي بدوام الصحة والعافية
    ليس كروعة مرورك عزيزي ..دعائي لك بكل خير

  6. #6
    من المشرفين القدامى
    الحُــــــــــر
    تاريخ التسجيل: November-2014
    الدولة: والشعراء والصورُ
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 9,378 المواضيع: 674
    التقييم: 12542
    مزاجي: أرى السعادة.. آتيـة
    أكلتي المفضلة: طعام حلال
    موبايلي: iphone 15
    آخر نشاط: منذ 3 يوم
    الاتصال:
    شكرًا للفائدة أبو علي ..

  7. #7
    من اهل الدار
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Jawad980 مشاهدة المشاركة
    شكرًا للفائدة أبو علي ..
    عفوا اخي جواد

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال