النتائج 1 إلى 10 من 10
الموضوع:

4 تمارين تعتقد أنها تمنحك بطناً مشدودة. تجنبها

الزوار من محركات البحث: 2 المشاهدات : 431 الردود: 9
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من اهل الدار
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: basra
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 29,092 المواضيع: 5,619
    صوتيات: 24 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 7897
    مزاجي: الحمد لله
    المهنة: موظف
    موبايلي: Not 9 / J7 prime
    آخر نشاط: منذ 3 أسابيع

    4 تمارين تعتقد أنها تمنحك بطناً مشدودة. تجنبها


    البطن المشدود وبروز عضلاتها هي الشغل الشاغل لدى أغلب من يمارسون الرياضة، حيث أنها عنوان اللياقة والقوة، إلا أن تمارين عضلات البطن ارتبطت ببعض الخرافات والمعلومات الخاطئة التي نبرزها فيما يلي من أجل تجنبها
    - يمكن الحصول على عضلات البطن من خلال التمارين الرياضية فقط
    هذا أمر غير صحيح، حيث يحتاج الأمر إلى نظام غذائي، يحتوي على نسبة عالية من البروتين، ونظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
    البطن المشدود وبروز عضلاتها هي الشغل الشاغل لدى أغلب من يمارسون الرياضة، حيث أنها عنوان اللياقة والقوة، إلا أن تمارين عضلات البطن ارتبطت ببعض الخرافات والمعلومات الخاطئة التي نبرزها فيما يلي من أجل تجنبها
    - يجب أن يتضمن البرنامج الرياضي الذي تقوم به تمارين مضنية لعضلات البطن
    كذلك هذا أمر غير صحيح، حيث يمكن من خلال بعض التمارين التي تعزل عضلات البطن، حتى لو كانت تلك التمارين مجرد “اليوجا” والتي تمنح الجسم الكثير من الدعم والاستقرار.
    البطن المشدود وبروز عضلاتها هي الشغل الشاغل لدى أغلب من يمارسون الرياضة، حيث أنها عنوان اللياقة والقوة، إلا أن تمارين عضلات البطن ارتبطت ببعض الخرافات والمعلومات الخاطئة التي نبرزها فيما يلي من أجل تجنبها
    - تمارين الكرش هي أفضل تمارين لبناء عضلات البطن
    غير صحيح، حيث أنه يمكن بناء عضلات البطن المستقيمة من خلال تمارين عضلات ابليقوس، وتمارين الوزن المختلفة.
    البطن المشدود وبروز عضلاتها هي الشغل الشاغل لدى أغلب من يمارسون الرياضة، حيث أنها عنوان اللياقة والقوة، إلا أن تمارين عضلات البطن ارتبطت ببعض الخرافات والمعلومات الخاطئة التي نبرزها فيما يلي من أجل تجنبها
    - يمكن الحصول على عضلات بطن مقسمة من خلال تمارين البطن منفردة
    غير صحيح على الإطلاق، حيث يجب عليك القيام ببعض التمارين الأخرى التي تتعلق بالساقين والذراعين وعضلات أسفل الصدر والتي تضغط على عضلات البطن وتزيد من قوتها بشكل ملحوظ.

  2. #2
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: June-2016
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 6,653 المواضيع: 190
    صوتيات: 7 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 6317
    مزاجي: هادئ
    آخر نشاط: 28/June/2024
    مقالات المدونة: 17
    ​بلا تمارين بلا بطيخ...
    من يريد بطنا مشدودة فليلتحق برجال الحشد الشعبي

    ويسعد صباحك يابو علي

  3. #3
    من اهل الدار
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتوكل علي مشاهدة المشاركة
    ​بلا تمارين بلا بطيخ...
    من يريد بطنا مشدودة فليلتحق برجال الحشد الشعبي

    ويسعد صباحك يابو علي
    اسعد الله صباحك .شكرا لتواجدك وتعليقك ع الموضوع

  4. #4
    Dn_Don
    ﭔـړآءﮪ آلْــۈړﮈ
    تاريخ التسجيل: August-2016
    الدولة: ﻤډﯾڹـﮧ آلْآﻤڹـﭜآټ
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 14,023 المواضيع: 223
    صوتيات: 22 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 3550
    مزاجي: مـَتْقِلَبِ
    المهنة: طالبه بمدرسة البيت لتعليم الشغل والكرف
    آخر نشاط: 3/May/2018
    شكرا ع الطرح

  5. #5
    طيف العالم الافتراضي
    طيف العالم الافترا
    تاريخ التسجيل: June-2016
    الدولة: مدينة الغرباء
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 3,248 المواضيع: 48
    صوتيات: 3 سوالف عراقية: 3
    التقييم: 3238
    مزاجي: كأنني لم اكن يوما
    أكلتي المفضلة: ﻻشيء
    موبايلي: samsung
    مقالات المدونة: 16
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ★ نـجـمــــة شـتـــــاء ★ مشاهدة المشاركة
    شكرا ع الطرح
    ههههههههه اليووم قافله

  6. #6

  7. #7
    من اهل الدار
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ★ نـجـمــــة شـتـــــاء ★ مشاهدة المشاركة
    شكرا ع الطرح
    شكرا لتواجدك عمو .نورت

  8. #8
    من اهل الدار
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ABO_NOOR مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك
    وبارك الله فيك ايضا .

  9. #9
    من المشرفين القدامى
    ابو هيلين
    تاريخ التسجيل: November-2014
    الدولة: العراق - بصرة
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 11,474 المواضيع: 57
    صوتيات: 4 سوالف عراقية: 1
    التقييم: 13190
    مزاجي: زاحف نحو المعرفه
    المهنة: QC Engineer -third party
    أكلتي المفضلة: خبز يابس باحضان أمرأة
    آخر نشاط: منذ 2 ساعات
    مقالات المدونة: 94
    معلومات صحيحه

    شكرا

  10. #10
    من اهل الدار
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hani Al-Mayahi مشاهدة المشاركة
    معلومات صحيحه

    شكرا
    شكرا لتواجدك

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال