ذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي”، 6 أسباب شائعة وراء حموضة المعدة الت تتضمن الآتي:
- الإسراف في تناول الكحول:
تعاطي الكحول يؤدي إلى تلف بطانة المعدة ويزيد من إفراز الحمض في المعدة، كما أنه يؤدى إلى مزيد من الجفاف وبالتالي يؤثر على الجهاز الهضمي.
- الأكلات السريعة:
تتكون الوجبات السريعة في الأساس من التوابل والزيوت، كما أن الأطعمة المقلية تؤثر على بطانة المعدة وتزيد من حموضة المعدة، فهي تزيد من التقيؤ وينتج عنها ألم المعدة.
- الإفراط في تناول الطعام:
عندما تتلقى المعدة كمية كبيرة من الطعام يزداد إفراز حمض المعدة ومشاكل الهضم، لذا فمن الأفضل تناول الطعام في كميات صغيرة، لأن ذلك يساعد في إنتاج الحمض بشكل صحيح في الجسم.
- الإجهاد:
عندما يتعرض الإنسان لضغط عال، من الممكن أن يميل لتناول وجبة دسمة تسبب حموضة، لأنه عندما يتعرض لضغوطات عالية ينتج الجسم هرمونات التوتر التي تؤدي إلى مشكلة الهضم.
- استهلاك كمية قليلة من المياه:
عندما يفشل الجسم في الحصول على ما يكفي من المياه لترطيب الجسم يتسبب ذلك في حموضة المعدة، لذا فإن استهلاك الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميا أمر ضروري يساعد في تحقيق التوازن بين أحماض المعدة.
6.القهوة والمشروبات الغازية:
تحتوى على مادة الكافيين التي تؤثر على بطانة المعدة، وهذا يزيد من إفراز حمض المعدة، وبالتالي فإن تجنب المشروبات الغازية والقهوة والشاي يمنع الحموضة في المعدة.
رد مع اقتباس
