هذا يسموه ارهاق العين .. جاي تستخدمين العين بكثافةاثناء القراءة او التصفح ..
ابعدي الموبايل مسافة معينة و اهم شي خل العين ترمش للحظات يعني اغمضي و افتحي عينج للحظات ..
اعتني بالضوء او الاضاءة .. لا قوي و لا ضعيف فد شي متوسط ..
و اهم شي هو اخذ قسط من الراحة للعين بعيد عن الكتب و الاجهزة ..
اذا استمر هالشي سوي فحص ..